おひさま整骨院でのめまい治療法
【めまいの治療法と整骨院での対応】
・めまいとはどのような症状か
めまいは「グルグル回る」「ふわふわする」「立ちくらみがする」など、さまざまなタイプがあります。耳の中の三半規管の異常、自律神経の乱れ、血流障害など、原因は多岐にわたります。原因がはっきりしないことも多く、「脳の異常かも？」と不安になる方も少なくありません。
・めまいの種類と代表的な原因
めまいには主に以下の3タイプがあります。
1. 回転性めまい（例：良性発作性頭位めまい症）
2. 浮動性めまい（例：自律神経失調症）
3. 立ちくらみ型（例：起立性低血圧）
特に近年では、ストレスや姿勢不良、デスクワークによる首こり・肩こりからくる「自律神経の乱れ」が関係するケースも増えています。
・病院と整骨院の違いとは？
めまいがあるとまず病院での精密検査が推奨されますが、「異常なし」と診断されても不調が残るケースは多いです。整骨院では、自律神経や筋肉の緊張、姿勢などに着目し、根本からのアプローチが可能です。原因が多面的なため、病院と整骨院をうまく併用することも有効です。
【めまいの原因とは？】
・首・肩まわりの筋緊張からくるもの
長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、首肩の筋肉が硬直し、血流が悪化することで、脳への酸素供給が不十分になり、ふらつきやめまいが生じます。
・骨格のゆがみによる自律神経の乱れ
姿勢が崩れると、首の付け根にある自律神経が圧迫されやすくなります。骨盤や背骨のゆがみが引き金となり、交感神経と副交感神経のバランスが乱れて、めまいのような症状が起こることもあります。
・ストレス・睡眠不足・疲労などの影響
ストレスや過労、睡眠不足などにより脳や内耳の機能が低下し、情報処理がうまくできずめまいが発生します。これらは自律神経失調症とも密接に関係しており、慢性化しやすい点も注意が必要です。
【整骨院で行える治療とは？】
・姿勢矯正による自律神経へのアプローチ
当院では、写真撮影による姿勢評価を行い、骨盤・背骨・首の位置を調整していきます。ゆがみを整えることで、自律神経の働きが正常に戻り、めまいの改善につながります。
・筋肉の緊張を緩める手技療法
肩甲骨周囲、首まわりの筋肉の緊張を丁寧に緩めていく手技により、血流が促進され、脳への酸素供給がスムーズになります。これにより、めまいだけでなく、肩こりや頭痛も改善されるケースがあります。
・呼吸や睡眠を整えるアドバイス
治療だけでなく、呼吸の仕方や寝る姿勢、睡眠環境の改善などもご案内します。生活習慣の見直しによって、自律神経が整い、再発防止にもつながります。
【セルフケアでできること】
・目の動きやバランス感覚を鍛える運動
簡単な眼球運動や、片足立ちのバランス運動を継続することで、脳や内耳の機能を活性化できます。朝晩3分程度でOKです。
・お風呂とストレッチでリラックス
38～40℃の湯船に10～15分程度浸かることで副交感神経が優位になり、全身の緊張が和らぎます。首・肩のストレッチを取り入れることで、さらに効果アップが期待できます。
・食事と水分補給の見直し
ビタミンB群や鉄分を含む食品（レバー、青魚、ほうれん草など）を摂り、水分不足にならないよう意識しましょう。脱水気味になると、立ちくらみなどの症状が出やすくなります。
【めまいに関するよくある質問】
・病院で「異常なし」と言われたのですが整骨院で治りますか？
はい。整骨院では筋肉・姿勢・自律神経など、病院とは違う角度からの施術を行います。「原因不明のめまい」に対して多くの改善実績があります。
・めまいは放っておいても治りますか？
一時的におさまることはあっても、再発を繰り返す方が多いです。根本原因にアプローチすることで、再発しにくい身体をつくることが大切です。
・施術は痛くないですか？
ご安心ください。当院ではお一人お一人の状態に合わせたソフトな手技で施術を行います。リラックスして受けていただけるよう、丁寧な説明とともに進めていきます。
【おひさま整骨院で行える治療とは？】
・徹底したカウンセリングと検査
初回はお身体の状態や日常生活のストレスまでしっかりとお聞きします。姿勢分析や動作確認なども行い、原因を見極めて施術方針を決定します。
・ゆがみ矯正と筋肉調整を組み合わせたアプローチ
骨格だけでなく、硬くなってしまった筋肉に対してもアプローチし、根本的な改善を目指します。施術後には、ふらつきの減少や頭のスッキリ感を感じる方が多くいらっしゃいます。
・アフターケアと生活習慣の見直しサポート
再発防止のため、セルフケアや姿勢のアドバイスも丁寧に行います。LINEでの相談も可能なので、継続的なケアも安心です。
【めまいに悩まない毎日へ、今すぐできる第一歩】
・まずは「原因を知る」ことから始めましょう
病院での診断だけでは見つからない原因が、整骨院での姿勢・筋肉・生活習慣の分析で見えてくることもあります。「自分の体の状態を知る」ことが、改善の第一歩です。
・自律神経や姿勢のバランスを整えることが大切
現代人の多くがストレスや姿勢不良による自律神経の乱れを抱えています。定期的なメンテナンスと正しい生活習慣で、身体は確実に変化します。
・私たちと一緒にめまいのない快適な日常を
辛いめまいに悩まされる日々から卒業しませんか？おひさま整骨院では、あなたの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供します。まずはお気軽にご相談ください。
【再発しやすいめまいへの注意点】
・気圧や天候の変化に弱い方へ
気圧の変化に敏感な方は、低気圧の日にめまいや頭痛が強くなる傾向があります。これは自律神経のバランスが乱れやすくなるためです。天候に左右されない身体をつくるには、日頃から血流を良くし、体温を一定に保つ生活習慣が大切です。
・更年期やホルモンバランスの影響
女性に多いのが更年期によるホルモンの変化に伴うめまいです。特に40代後半〜50代にかけて多く、ホットフラッシュや不眠とセットで現れることもあります。当院では女性特有の不調にも配慮し、体調の変化に合わせた施術を行います。
・季節の変わり目と自律神経
季節の変わり目は寒暖差によるストレスや体内リズムの乱れが起こりやすく、めまいの原因になることがあります。特に春と秋は注意が必要です。体調の変化を感じたら早めのケアをおすすめします。
【当院の治療が選ばれる理由】
・医療機関との連携も可能
万が一、施術を通じて脳や耳の異常が疑われる場合には、速やかに提携する医療機関をご紹介する体制を整えています。整骨院だからこそできる“身体全体”を診る視点と、医療との連携があることで安心して通院いただけます。
・完全予約制で待ち時間ゼロ
当院は予約優先制のため、長時間の待ち時間はありません。体調がすぐれない方にも優しい体制でお迎えします。お子様連れの方や、静かな空間で施術を受けたい方にも喜ばれています。
・心と身体を整えるトータルケア
私たちは単に「体を整える」だけでなく、不安な気持ちに寄り添う「心のケア」も大切にしています。めまいに悩む方の多くが「なぜこの症状が出るのか」という不安を抱えています。しっかりとご説明をし、安心して受けられる施術を提供します。
【めまいの再発を防ぐための生活習慣】
・朝のルーティンで自律神経を整える
めまいに悩まない体をつくるためには、朝の過ごし方が非常に重要です。朝起きたらまずカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。体内時計がリセットされ、自律神経の切り替えがスムーズになります。さらに、朝食をしっかりとることで脳への栄養供給が促進され、立ちくらみの防止にもつながります。
・適度な運動とリズムある生活
ウォーキングや軽いストレッチ、ヨガなどの有酸素運動は、血流を改善し、神経のバランスを整える効果があります。夜更かしや不規則な生活は自律神経を乱す原因となるため、就寝時間・起床時間を一定に保ち、生活リズムを整えることが重要です。
・深呼吸と瞑想でストレスリリース
ストレスはめまいを引き起こす大きな要因のひとつ。忙しい日常の中でも、1日5分の深呼吸や簡単な瞑想を取り入れることで、交感神経の過緊張が緩和され、心身ともにリラックスしやすくなります。
【家族や周囲の理解もカギ】
めまいは外見からはわかりにくい症状であるため、家族や職場の理解が得られにくいこともあります。周囲に状況を説明し、無理をしすぎないようにすることも大切です。当院では、ご家族への説明や生活指導のアドバイスも行っており、患者様が安心して日常生活を送れるようサポートしています。
つらいめまいと上手に向き合い、より快適な毎日を手に入れていきましょう。
【最後にめまいで悩まれているあなたへ】
「このめまい、いつまで続くんだろう」と不安を感じている方も多いと思います。毎日の生活が不安定になることで、精神的にも疲れてしまいがちです。私たちは、そんなあなたの不安を少しでも軽くできるよう、全力でサポートいたします。
つらい症状があっても、あきらめないでください。体は必ず変わります。
自分自身の体にしっかりと向き合い、丁寧にケアしていくことで、めまいのない毎日を取り戻すことは可能です。
まずはご自身の身体の声に耳を傾けてみましょう。そして、私たちと一緒に一歩踏み出してみませんか？
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