【越谷で寝違え改善】朝起きて首が動かない方へ｜おひさま整骨院の専門施術で根本から解消！

朝起きたら首が動かない…それ、寝違えかもしれません

「朝起きた瞬間、首に激痛が走って動かせない」「振り向くだけでズキンと痛い」――そんな経験、ありませんか？このような症状は、一般的に“寝違え”と呼ばれる状態です。特に多いのは、睡眠中の姿勢や筋肉の緊張によって引き起こされる一時的な炎症や筋肉のこわばりです。

整骨院に来院される患者様の中にも、「自分でどうにかしようと湿布を貼ったけど良くならなかった」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。では、なぜ寝違えは起きるのでしょうか？ここではそのメカニズムと注意すべきポイントを解説していきます。

・寝違えとは？
突然起こる首の激痛の正体寝違えは、医学的には「急性疼痛性頸部拘縮」と呼ばれます。睡眠中に無理な姿勢で長時間首が固定されたり、冷えや疲労で筋肉が硬直していると、首や肩の筋肉・関節に炎症が起き、激しい痛みと可動域制限が生じます。
・なぜ寝違えが起きるのか？主な5つの原因
1. 寝ている間の姿勢不良（うつ伏せや首をねじった体勢）
2. 枕の高さが合っていない
3. 寝具（マットレス・布団）の硬さが体に合っていない
4. 筋肉疲労やストレスによる緊張状態
5. 冷房や気温の変化による首まわりの冷え
・放っておいても治る？
悪化するケースとは寝違えは一時的なものと思われがちですが、無理に動かしたりマッサージした結果、筋肉の炎症が悪化することもあります。また、頸椎や肩まわりの機能に慢性的な問題がある場合、再発を繰り返し、慢性痛に移行するリスクも。
・間違った対処法に要注意！症状を長引かせるNG行動
1. 痛みがあるのに強くストレッチしてしまう
2. 市販の湿布や塗り薬だけで様子を見る
3. 温めすぎて炎症を広げる
4. 寝違えの直後にスポーツや運転をする
5. 痛みがあるのに無理に動かしてしまう
・寝違えを繰り返す人に共通する「体のクセ」とは？首や肩の筋肉の使い方に偏りがある人や、姿勢が悪い人は、寝違えを繰り返しやすい傾向があります。デスクワークで首が前に出るクセがある、猫背ぎみ、腕の筋肉が硬いといった身体的要素も要因のひとつです。

おひさま整骨院で行う寝違え改善施術とは？

「じゃあ、どうすればこのつらい寝違えが楽になるの？」と思った方へ。ここからは、私たち『おひさま整骨院』がどのように寝違えの改善をサポートしているのか、わかりやすくお伝えしますね！

痛みの原因を正確に特定するカウンセリングと検査おひさま整骨院では、まず丁寧なカウンセリングと検査を行います。いつから痛みが出たのか、どんな動きがつらいのか、過去のケガ歴なども含めて詳しくお伺いします。そして関節や筋肉の動き・姿勢をチェックし、原因を明確にしてから施術へと進みます。
筋肉・関節・神経へ的確にアプローチする施術技術痛みの元となっている筋肉や関節、神経系のバランスを調整し、炎症を抑えながら自然治癒力を高めていきます。バキバキしない、やさしく安心できる施術なので、初めて整骨院に来られる方でもご安心ください。
再発を防ぐ姿勢改善と体の使い方指導寝違えを繰り返す方の多くは、日常的に首や肩に負担のかかる姿勢をとっていることが原因です。施術だけでなく、姿勢や体の使い方についてのアドバイスも行い、根本からの改善を目指します。
・痛みを軽減しながら行うソフトな整体手技無理にグイグイ押したりする施術は行いません。炎症や痛みがあるときは、優しい刺激で筋肉の緊張をゆるめながら、身体全体のバランスを整えていきます。施術中に眠ってしまう方もいるくらい、リラックスして受けていただけます。
・日常生活の注意点やセルフケア指導までサポート自宅でできる簡単なストレッチや、寝具の選び方、日常の注意点もお伝えします。患者さまが「自分でもケアできる」ようになることも、大切な改善の一歩です。

おひさま整骨院が選ばれる3つの理由

おひさま整骨院には、寝違えをはじめとする首や肩の不調で来院される方がたくさんいらっしゃいます。では、なぜ多くの方に選ばれているのでしょうか？

・国家資格者による安心施術当院では、厚生労働省認可の国家資格（柔道整復師）を持つスタッフが施術を担当します。解剖学・生理学・運動学の専門知識に基づき、安全で的確な施術を提供します。
・予約優先制で待ち時間なし忙しい方にも通いやすいように、予約優先制を導入。ほとんど待ち時間なくご案内できますので、スキマ時間にご来院される方も多いです。
・越谷駅から通いやすい立地と駐車場完備越谷駅から徒歩圏内にあり、さらに駐車場も完備しているので、お車でも安心してお越しいただけます。雨の日やお子様連れでも便利です。
・丁寧な説明とあたたかい接客はじめて整骨院に来る方でも安心していただけるよう、丁寧な説明とあたたかい対応を心がけています。施術の内容や通院の目安などもわかりやすくお伝えします。
・地域密着型でアットホームな雰囲気地元越谷で多くの方にご支持いただいてきた実績があります。「整骨院ってこわいイメージがあったけど、ここなら通いやすい」とのお声も多数！家族で通っていただいている患者様も多いんですよ。