ワンコイン整体体験会開催中！！
おひさま整骨院吉川院、新三郷院では、
この度ワンコイン（500円）での整体体験会を開催します！
整体の施術は皆さまのお身体に関わる事なので、その施術が安全なのか？
悩みが改善するのか？が最も気になることだと思います。
当院で行っている施術は医学誌にも掲載された効果のある整体技術を用いた、
ボキボキしない安全な施術となっております。
お身体に悩みがある方や、お身体のゆがみに興味のある方は、
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1日3名限定の特別なご案内となっており、直ぐに埋まってしまいます！
ご希望の方はお早めにご連絡ください！
【おひさま整骨院 吉川院（駐車場440台）】＊託児スタッフ在中
吉川市栄町797-1 ウニクス吉川内コーナン
TEL：048-999-6080
【おひさま整骨院 新三郷院（駐車場7台）】＊託児スタッフ在中
三郷市采女1-229-3（新三郷駅西口徒歩3分）
TEL：048-999-5455
こんにちは！三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の中島です！
三郷市・吉川市にお住いの方で、腰痛などお身体の辛さにお悩みのある方はいらっしゃいますか？
今回は、「整体の効果はどれくらいもちますか？」をお話していきます。
整体の効果は、個人差や施術内容、日常生活習慣などによって大きく異なりますが、一般的には数週間～数か月と言われています。
短期間で効果を実感できる場合
・急性の痛みやコリ
・姿勢のゆがみが軽度なもの
効果を実感するまでに時間がかかる場合
・慢性的な痛みやコリ
・姿勢のゆがみが重度なもの
・生活習慣が悪い
また、定期的に整体を受けることで、効果をより長く持続させることができます。
これは、身体のゆがみやコリが再発するのを防ぎ、良い姿勢を維持するためです。
整体の効果を最大限に引き出すためには、以下の点に注意することが大切です。
・施術者に身体の状態をよく伝える
・日常生活で正しい姿勢を意識する
・適度な運動をする
・バランスのとれた食事を心がける
・十分な睡眠をとる
整体は、身体のゆがみやコリを改善し、心身の健康を促進する効果的な方法です。自分に合った施術院を見つけて、定期的に受けることをおすすめします。
整体の効果
整体は、身体のゆがみやコリを改善し、心身の健康を促進する効果的な方法です。具体的には、以下のような効果が期待できます。
〇身体のゆがみやコリの改善
・骨格や筋肉のバランスを整えることで、身体のゆがみやコリを改善します。
・慢性的な肩こりや腰痛、頭痛などの改善に効果的です。
・姿勢がよくなり、猫背や反り腰などの改善にも役立ちます。
〇血行促進
・筋肉や骨格を促進することで、血行を促進します。
・血行が促進することで、冷え性やむくみの改善、疲労回復などに効果が期待できます。
〇自律神経のバランス調整
・自律神経のバランスを整えることで、心身の不調を改善します。
・ストレスや不安、不眠症などの改善に効果的です。
・免疫力向上にも効果が期待できます。
〇その他
・内蔵機能の改善
・運動能力の向上
・ダイエット効果
整体の効果は、個人差や施術内容、日常生活習慣などによって大きく異なります。
腰痛の場合
整体の効果は、個人差や症状、施術内容、日常生活習慣などによって大きく異なりますが、腰痛の場合、一般的には数週間～数か月と言われています。
短期間で効果を実感できる場合
・急性の腰痛
・軽度の椎間板ヘルニア
・筋肉の緊張による腰痛
効果を実感できるまでに時間がかかる場合
・慢性の腰痛
・重度の椎間板ヘルニア
・骨格のゆがみが大きい
・生活習慣が悪い
また、定期的に整体を受けることで、効果をより長く持続させることができます。
これは、身体のゆがみやコリが再発するのを防ぎ、正しい姿勢を維持するためです。
腰痛の整体の効果を最大限に引き出すためには、以下の点に注意することが大切です。
・施術者に腰痛の原因をよく伝える
・日常生活で正しい姿勢を意識する
・適度な運動をする
・バランスのとれた食事を心がける
・十分な睡眠をとる
・禁煙する
整体は、腰痛の原因となっている身体のゆがみやコリを改善し、痛みを和らげる効果的な方法です。
自分に合った施術院を見つけて、定期的に受けることをおすすめします。
以下は、整体の効果を実感した方の声です。
「肩こりがひどく、頭痛も頻繁に起こっていたのですが、整体を受けたらすっかり改善しました。今では頭痛薬を飲むこともほとんどなくなりました。」
「慢性的な腰痛で悩んでいたのですが、整体を受けたら痛みが和らぎ、日常生活が楽になりました。」
「猫背がひどく、姿勢が悪いのが悩みでした。整体を受けたら背筋が伸び、姿勢が良くなりました。」
「冷え性で冬は手足がいつも冷たかったのですが、整体を受けたら身体が温まるようになりました。」
「ストレスで眠れなかったのですが、整体を受けたらぐっすり眠れるようになりました。」
三郷市・吉川市で腰の痛みでお悩みの方はぜひ一度、三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。
こんにちは！三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の菊地です！
三郷市・吉川市にお住いの方で、腰痛などお身体の辛さにお悩みのある方はいらっしゃいますか？
今回は、「整体でやってはいけないことは何ですか？」についてお話していきます。
整体でやってはいけないことは、大きく分けて以下の３つがあります。
１．危険な行為
・首や背骨を強くひねる、曲げる：腰痛や肩こりの治療としてもよく使われる施術方法ですが、首や背骨は非常にデリケートな部分であり、強い力が加わると神経を傷つけたり、脊髄損傷などの重大な後遺症を引き起こす可能性があります。
・骨格をボキッと鳴らす：骨格をボキッと鳴らす施術は、俗に「バキバキ施術」と呼ばれていますが、関節や筋肉を傷つける可能性があり、注意が必要です。
・強い痛みを感じる施術：整体は基本的に痛みを伴うものではありません。強い痛みを感じた場合は、すぐに施術を中止してもらうようにしましょう。
２．患部の状態に合わない施術
・炎症がある部位をマッサージする：炎症がある部位をマッサージすると、炎症を悪化させてしまう可能性があります。炎症がある部位には、アイシングや湿布などの処置を行う必要があります。
・骨折や脱臼などのケガがある部位に施術を行う：骨折や脱臼などのケガがある場合は、まず病院で適切な治療を受ける必要があります。
・妊娠中や授乳中の女性に腹部や腰部を施術する：妊娠中や授乳中の女性は、ホルモンバランスの変化により骨盤や靭帯が緩んでいるため、施術によって思わぬトラブルを引き起こす可能性があります。妊娠中や授乳中の女性は、整体を受ける前に必ず医師に相談する必要があります。
３． 無理な勧誘
・１０万を超える高額な施術コースを契約させてくる：整体院の中には、科学的根拠なく１０万円を超えるような高額な施術コースを契約させようとする悪質なところもあります。契約前にしっかりと内容を確認し、納得してから契約するようにしましょう。
・根拠のない病気を診断する：整体師は医師ではないため、病気を診断することはできません。もし整体師から病気を診断された場合は、必ず病院で診察を受けるようにしましょう。
・自宅でできる医学的根拠の無い施術グッズを販売する：整体院の中には、自宅でできる施術グッズを販売しているところがあります。医学的根拠がなく、効果があるかどうか分からない高額なグッズを購入する前に、必ず医師に相談するようにしましょう。
整体は、身体のゆがみや筋肉の緊張を改善し、腰痛などの痛みの改善や、体調を整えるのに効果的な方法ですが、上記のような危険な行為や、患部の状態に合わない施術、無理な勧誘などには十分注意する必要があります。
整体を受ける前に、以下の点に注意しましょう。
・信頼できる整体院を選ぶ：口コミや評判などを参考に、信頼できる整体院を選びましょう。
・事前に症状や病歴を伝える：施術前に、必ず腰痛などの現在の症状や病歴を整体師に伝えましょう。
・施術中に痛みを感じたらすぐに伝える：施術中に痛みを感じたら、すぐに整体師に伝えましょう。
・無理な勧誘には断る：１０万を超える高額な施術コースの契約や、医学的根拠のない自宅でできる施術グッズの購入などを勧められた場合は、断っても問題ありません。
整体は、正しく受ければ安全で効果的なものです。上記のような注意点を守り、自分に合った整体院・整骨院を見つけて、腰痛や肩こりなどの症状改善や健康な身体づくりに役立ててください！
詳しくは受診する整骨院または整体院に直接お問い合わせください。
三郷市・吉川市で腰痛でお悩みの方はぜひ一度、 三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。
こんにちは！三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の長沼です！
三郷市・吉川市にお住まいの方々で、腰痛などお身体におつらさにお悩みのある方はいらっしゃいますか？
今回は、「整体はダイエットに効果がありますか？」をお話ししていきます。
結果として整骨院での整体が直接的にダイエットに効果があるという科学的な根拠はありません。
しかし間接的にダイエットをサポートする可能性は高いと言えます。
＜整体の効果＞
・骨格の歪みを改善することで、血流のやリンパの流れを促進し、むくみや冷えを改善することができます。
むくみや冷えは、基礎代謝の低下や脂肪燃焼の阻害につながるため、改善することでダイエットの効果が期待できます。
・筋肉のこりや筋肉のはりを無くすことで、基礎代謝を向上させることが出来る。基礎代謝とは何もしていない状態でも消費されるカロリー量のことです。
基礎代謝が高ければ、より多くのカロリーを消費することができ、ダイエットに有利になります。
・自立神経を整えることで、食欲や睡眠などの生活習慣を改善することができます。
食欲や睡眠の乱れは、ダイエットの大敵ですので自律神経を整えることで、これらの乱れを改善し、ダイエットを成功させることが出来ます。
＜自律神経を整える為に行った方が良いこと＞
・十分な睡眠を取る
・適度な運動をする
・バランスのとれた食事をする
・ストレスを溜めない
・リラックスできる時間をつくる
＜整体によるダイエットの注意点＞
整骨院による整体はあくまで補助的な手段であり、食事制限や運動などの基本的なダイエット方法と組み合わせる必要があります。
全ての整体院がダイエットに効果があるわけではありません。
実績やそちらの院で行っていることを確認しておく必要があります。
＜体重増加による腰痛＞
体重増加による腰痛は、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの腰の病気だけでなく、体重が増えたことで腰周りの筋肉の緊張が大きくなり、結果的に骨格のゆがみを引き起こすことがあります。
体重増加による腰痛の予防策には以下のことが有効です。
・適正体重を維持する
・腹筋や背筋などの筋肉を鍛える
・正しい姿勢を意識する
・ウォーキングなどの適度な運動を行う
・ストレスを溜めない
・腰痛改善の為にストレッチを行う
・腰痛改善の為にこまめに動かす
規則正しい生活習慣を送ることで体内時計が整い、ホルモンバランスが安定します。
また、十分な睡眠を取ることで疲労回復を促進し、代謝をアップさせることができます。
適度な運動やバランスの摂れた食事により、必要な栄養素を摂取することで筋肉量が増え、カロリー消費増加に繋がります。
・基礎代謝の向上：体の歪みやズレが整うことで、血流やリンパの流れが改善され、基礎代謝が向上します。
基礎代謝が上がると、何もしていない状態でもカロリーを消費しやすくなり、ダイエット効果が期待できます。
・便秘解消：骨盤の歪みや腸の歪みを整えることで、便秘解消に効果があります。
便秘が解消されると、お腹がスッキリし、体重が減ることもあります。
・むくみ解消：血流やリンパの流れが改善されることで、むくみが解消されます。
むくみが解消されると、体がスッキリし、見た目も体重も軽くなります。
・姿勢改善：猫背や反り腰などの姿勢不良を改善することで、見た目が良くなるだけでなく、体の負担が減り、疲れにくくなります。
整体を受けるとすぐに痩せるわけではありませんが、身体のの状態を整えることで、ダイエットが成功しやすくなります。
三郷市・吉川市で腰の痛みでお悩みの方はぜひ一度、三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。
こんにちは！三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の中島です！
三郷市・吉川市にお住まいの方々で、腰痛などお身体におつらさにお悩みのある方はいらっしゃいますか？
今回は、「整体は１回何分くらいかかりますか？」をお話ししていきます。
整体の施術時間は、一般的に２０分～１時間程度です。
ただし、初回は問診や検査に時間がかかるため、１時間～１時間３０分ほどかかる場合もあります。
施術内容や症状によっても時間は異なりますが、以下のような目安があります。
・初回：１時間～１時間３０分
・２回目以降：４０分～１時間
・短時間コース：２０分～３０分
また、以下のような場合も、施術時間が長くなる可能性があります。
・症状が重い場合
・複数の場所を施術する場合
・鍼灸などの施術を行う場合
施術時間については、事前に整体院・整骨院に確認することをおすすめします。
なお、施術時間以外にも、準備や移動の時間も考慮する必要があります。
時間に余裕を持って来院するようにしましょう。
その他
整体院・整骨院によっては、時間帯によって料金が異なる場合があります。
予約が必要な場合もありますので、事前に確認しておきましょう。
整体は、心身のリフレッシュや体調改善に効果的な施術です。
自分に合った整体院・整骨院を見つけて、定期的に受けることをおすすめします。
＜腰痛の方の施術内容目安＞
腰痛の整体施術時間は、症状や施術内容によって異なりますが、一般的には１５分～３０分程度です。
ただし、初回は問診や検査に時間がかかるため、１時間～１時間３０分ほどかかる場合もあります。
また、以下のような場合も、施術時間が長くなる可能性があります。
・慢性的な腰痛で、症状が重い場合
・複数の場所に痛みが生じている場合
・鍼灸などの施術を行う場合
腰痛の施術内容としては、以下のようなものがあります。
・マッサージ：筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
・ストレッチ：筋肉や関節の柔軟性を高め、可動域を広げます。
・矯正：骨格の歪みを整え、姿勢を改善します。
・鍼灸：ツボを刺激することで、痛みを緩和したり、血行を促進したりします。
施術時間については、事前に整体院・整骨院に確認することをおすすめします。
腰痛は、日常生活に支障をきたすだけでなく、精神的なストレスにもなります。自分に合った整体院・整骨院を見つけて、定期的に受けることで、症状を改善し、健康的な生活を送ることができます。
鍼灸の施術
鍼灸の施術時間は、症状や施術内容によって異なりますが、一般的には１０分～４０分程度です。
ただし、初回は問診や検査に時間がかかるため、１時間～１時間３０分ほどかかる場合もあります。
また、以下のような場合も、施術時間が長くなる可能性があります。
・複数の場所に施術を行う場合
・灸頭鍼など、時間のかかる施術を行う場合
施術時間の目安は以下の通りです。
・初回：１時間～１時間３０分
・２回目以降：２０分～４０時間
・短時間コース：１０分～２０分
鍼灸の施術内容としては、以下のようなものがあります。
・鍼：細い鍼をツボに刺すことで、刺激を与えます。
・灸：艾（もぐさ）を燃やし、ツボを温めます。
・電鍼：鍼に微弱な電流を流すことで、より効果的に刺激を与えます。
鍼灸は、ＷＨＯによって有効性が認められている治療法です。
痛みやコリだけでなく、自律神経失調症や不眠症などの症状にも効果があるとされています。
自分に合った院を見つけて、定期的に受けることで、健康的な生活を送ることができます。
三郷市・吉川市で腰の痛みでお悩みの方はぜひ一度、三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。
こんにちは！三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の菊地です！
三郷市・吉川市にお住いの方で、腰痛などお身体の辛さにお悩みのある方はいらっしゃいますか？
今回は、「整体に行く理由は何ですか？」についてお話していきます。
整体に行く理由は人それぞれですが、主に以下の点が挙げられます。
身体の不調を改善するため
・慢性的な痛みやコリ：肩こり、腰痛、首痛、頭痛など、病院で原因が特定されない慢性的な痛みやコリは、整体で改善できる可能性があります。
整体では、骨格のゆがみや筋肉のバランスの乱れを整えることで、腰痛など痛みや肩コリの根本的な原因を取り除きます。
・運動機能の低下：けがや加齢によって、関節の動きが悪くなったり、筋力が低下したりしたことで、日常生活に支障が出ている場合も、整体が役立ちます。
整体では、関節の可動域を広げたり、筋力を強化したりすることで、運動機能の向上を目指します。
・姿勢の悪さ：猫背や反り腰などの姿勢の悪さは、見た目が悪いだけでなく、身体のゆがみや腰痛などの痛みを引き起こす原因にもなります。
整体では、骨格を矯正し、正しい姿勢へと導くことで、身体のバランスを整えます。
疲労回復・リフレッシュ
・仕事や運動による疲労：仕事や運動で疲れた身体を、整体でリフレッシュすることができます。整体では、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、疲労回復を促します。
・ストレス解消：ストレスは、心身の様々な不調を引き起こします。整体では、心身をリラックスさせることで、ストレス解消効果が期待できます。
けがや痛みの予防
・身体のゆがみを整える：身体のゆがみは、腰痛などの痛みやコリだけでなく、様々な病気の原因にもなります。
定期的に整体に通うことで、体の歪みを整え、病気の予防に役立てることができます。
・体調を整える：整体は、身体のバランスを整えることで、体調を整える効果も期待できます。
風邪をひきやすい、胃腸が弱いなどの体質改善にも役立ちます。
美容
近年、美容整体と呼ばれる美容効果を目的とした整体が人気を集めています。
美容意識の高まりから、外見だけでなく、身体の内側からの健康や美しさにも関心を持つ人が増えています。
美容整体は、身体のゆがみを整えることで、自然な美しさを引き出すことができるため、このようなニーズに合致していると考えられます。
・小顔効果：顔のゆがみやむくみを解消することで、小顔効果が期待できます。
・スタイルアップ：骨盤のゆがみや猫背などを矯正することで、姿勢が良くなり、スタイルアップ効果が期待できます。
・くすみ・ニキビ改善:：血流を促進することで、くすみやニキビなどの肌トラブルの改善が期待できます。
整体は、腰痛や頭痛などの身体の不調を改善するだけでなく、予防や美容にも役立つものです。
自分に合った整体院を見つけて、定期的に通うことで、健康的な生活を送ることができます。
また、整体は、あくまでも身体のゆがみを整えるための施術です。
健康を維持するためには、バランスの良い食事や適度な運動などの生活習慣を見直すことも大切です。
整体に行く前に、以下の点に注意しましょう。
・医師に相談する：重い病気が疑われる場合は、まず医師に相談して、整体を受けるられるかどうかを判断しましょう。
・自分に合った整体院を選ぶ：様々な種類の整体院があるので、自分の症状や目的に合った整体院を選びましょう。
・無理のない範囲で施術を受ける：痛みが強い場合は、無理に施術を受けないようにしましょう。
詳しくは受診する整骨院または整体院に直接お問い合わせください。
三郷市・吉川市で腰の痛みでお悩みの方はぜひ一度、
三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。
こんにちは！三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の加藤です！
三郷市・吉川市にお住まいの方々で、腰痛などお身体におつらさにお悩みのある方はいらっしゃいますか？
今回は、「整体は何回位で効果でますか？」についてお話ししていきます。
整体は、骨格や筋肉の歪みを整え、体のバランスを整えることで、さまざまな症状を改善する施術法です。
多くの方が、整体の効果を実感していますが、「整体の効果が出るまでにどのくらい通う必要があるのか」は、症状の程度発症している期間によって異なります。
一般的には整骨院での施術を３〜１２回程度で効果を実感できることが多いです。
※あくまでも回数は目安です
１.症状別の効果目安
急性的な症状（首、肩、背中の痛み、腰痛など）
・整体を週に1〜2回ペースで3〜6回、期間としては早ければ1週間以内（場合によってはその場で改善）、遅くとも1ヶ月半以内に良くなることが多いです。
急性症状
・首・肩こり
・腰痛
・ぎっくり腰
・打撲
・むくみ
＜慢性の筋骨格系の症状や自律神経失調＞
・整体を週に1〜2回ペースで6〜12回、期間としては早ければ3週間以内に、遅くとも3ヶ月以内に良くなることが多いです。
慢性症状
・頭痛
・めまい
・不眠症
・自律神経失調症
・姿勢不良
・関節痛
腰痛の場合
急性腰痛（３〜６回程度）
・突然の強い痛み
・動くのが困難
・炎症がある
慢性腰痛（６〜１２回程度）
・長期間続く鈍痛
・動作によって痛みが悪化する
・日常生活に支障がある
２. 個人差
・体の状態：体の状態が良い人ほど、効果が出やすい傾向があります。
・年齢：若い人ほど、回復力が高く、効果が出やすい傾向があります。
・生活習慣：規則正しい生活を送っている人ほど、効果が出やすい傾向があります。
・施術内容：施術内容によって、効果が出るまでの期間は異なります。
・施術頻度：週に1～2回のペースで施術を受ける方が、効果が出やすい傾向があります。
３. 整体の効果を実感しやすい時期
・１〜３回目：体の歪みが整い始め、体が軽くなるなどの変化を実感できるようになります。
・４〜６回目：症状の改善が顕著になり始めます。
・７回目以降：慢性的な症状の場合、効果が安定し、症状がほとんど出なくなることもあります。
※あくまでも回数は目安です
４. 整体の効果を持続させるために
・定期的な施術を受ける：体の歪みやバランスを維持するために、定期的な施術を受けることが大切です。
・自宅でのケア：ストレッチや筋トレなど、自宅でのケアを行うことで、効果をより持続させることができます。
・生活習慣を見直す：バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動など、生活習慣を見直すことで、体の状態を良好に保つことができます。
５.整骨院を選ぶポイント
・国家資格を持つ施術者がいるか
・衛生管理が徹底されているか
・症状や希望をしっかりと聞いてくれるか
・施術内容や料金を明確に説明してくれるか
・口コミや評判が良いか
５. まとめ
整体の効果は、症状や個人差によって異なりますが、一般的には3～12回程度の施術で効果を実感できることが多いです。効果を持続させるためには、定期的な施術を受けること、自宅でのケアを行うこと、生活習慣を見直すことが大切です。
※あくまでも回数は目安です
整骨院を検討している方は、
・症状や希望を伝える
・施術内容や頻度について相談する
・不明な点はしっかりと質問する
など、信頼できる施術者に相談しながら、自分に合った施術を受けることが重要です。
整骨院は、体の健康だけでなく、美容にも効果が期待できます。 症状にお悩みの方や、美容に関心のある方は、ぜひ整骨院を検討してみてはいかがでしょうか。
三郷市・吉川市で腰痛でお悩みの方はぜひ一度、
三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。
こんにちは！三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の中島です！
三郷市・吉川市にお住まいの方々で、腰痛などお身体におつらさにお悩みのある方はいらっしゃいますか？
今回は、「整体は月に１回で効果ありますか？」についてお話ししていきます。
整体の効果は、個人差や症状によって大きく異なるため、一概に「月に１回で効果がある」とは言えません。
整体の施術回数は、症状や目的によって異なりますが、一般的には以下の通りです。
施術初期
・週に１～２回：身体の状態を把握し、根本的な原因を探るため
・施術間隔：３～５日：身体の変化を観察するため
回復期
・週に１回：身体の状態を安定させるため
・施術間隔：７～１０回：施術効果を維持するため
メンテナンス期
・月に１～２回：身体のゆがみを予防し、健康な状態を維持するため
・施術間隔：２～４週間：身体の状態に合わせて調整
具体的な回数の目安
・急性症状：３～６回
・慢性症状：１０～２０回
・メンテナンス：月１～２回
＜腰痛にお悩みの方の施術頻度の目安＞
一般的な目安
急性腰痛：週２回程度、症状が緩和するまで
慢性腰痛：週１～２回、症状が安定するまで、その後は月に１～２回のメンテナンス
軽度な腰痛：月に１～２回のメンテナンス
症状別の目安
ぎっくり腰：週２回程度、症状が安定するまで
慢性腰痛：週１～２回、症状が安定するまで、その後は月に１～２回のメンテナンス
腰椎椎間板ヘルニア：医師と相談しながら、週１～２回のペースで施術
腰椎分離症・すべり症：医師と相談しながら、週１～２回のペースで施術
＜注意事項＞
・上記はあくまでも目安であり、個人差があります。
・施術者の指示に従い、適切な回数を受けることが大切です。
・痛みがひどい場合は、無理せず医療機関を受診して下さい。
＜整体の効果を高めるために＞
・日常生活習慣を改善する
適度な運動、バランスのとれた食事、十分な睡眠など
・ストレスを解消する
・自宅でストレッチや体操を行う
・定期的に整体を行う
＜整体の効果について＞
整体は、手技を用いて身体のゆがみを取り除き、身体のバランスを整えることで、様々な効果が期待できます。
＜具体的な効果例＞
・痛みの改善
肩こり、腰痛、頭痛、膝痛など、慢性的な痛みやこりの改善に効果が期待できます。
・姿勢改善
猫背や反り腰などの姿勢不良を改善し、正しい姿勢を保つことで、身体の負担を軽減することができます。
・運動機能の向上
身体の可動域を広げ、動きやすくすることで、運動パフォーマンスの向上やケガの予防に効果が期待できます。
・疲労回復
筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、疲労回復効果が期待できます。
・自律神経のバランス調整
自律神経の乱れを整えることで、ストレス解消や不眠症の改善に効果が期待できます。
・内臓機能の改善
身体のゆがみを整えることで、内臓の働きを改善し、便秘や下痢などの症状を改善する効果が期待できます。
＜効果を実感できる期間＞
整体の効果は、個人差が大きく、一概には言えません。症状が軽い場合は数回の施術で効果を実感できる場合もあります。
一方、症状が重い場合は数ヶ月かけて改善していく場合もあります。
＜月に１回の整体の効果＞
月に１回の整体でも、効果を実感できる場合もあります。
特に、メンテナンス目的の場合は、月に１回の施術でも十分な効果が期待できます。
＜整体の効果を高めるために＞
整体の効果を高めるためには、以下の点に注意することが大切です。
・症状や目的に合わせた施術頻度
症状や目的に合わせて、適切な施術頻度を選択することが重要です。
・日常生活習慣の改善
適度な運動、バランスのとれた食事、十分な睡眠、ストレス解消など、日常生活習慣を改善することで、整体の効果を高めることができます。
・信頼できる整体院・整骨院を選ぶ
経験豊富な施術者がいる、清潔な環境であるなど、信頼できる整体院を選ぶことが大切です。
＜整体の効果が実感できない場合＞
整体を受けても効果を実感できない場合は、以下のことが考えられます。
・施術頻度が足りない
・日常生活習慣が悪い
・身体に合わない施術を受けている
・他の病気やケガが原因
このような場合は、施術者に相談したり、他の治療法を検討したりすることが大切です。
整体は月に１回でも効果を実感できる場合がありますが、より効果を高めるためには、症状や目的に合わせた施術頻度と日常生活習慣の改善が重要です。
整体の効果が実感できない場合は、施術者に相談したり、他の治療法を検討したりすることも大切です。
三郷市・吉川市で腰の痛みでお悩みの方はぜひ一度、 三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。
こんにちは！三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の菊地です！
三郷市・吉川市にお住いの方で、腰痛などお身体の辛さにお悩みのある方はいらっしゃいますか？
今回は、「整体にどんな効能がありますか？」についてお話していきます。
整体の効能
整体は、身体のゆがみやバランスの乱れを改善することで、腰痛などの様々な症状を和らげたり、体調を改善したりする手技療法です。
具体的な効能としては、以下のようなものが挙げられます。
〈腰痛などの身体の痛みや肩こりの改善〉
・腰痛
・首肩こり
・膝痛
・頭痛
・生理痛
・その他慢性的な痛み
〈姿勢改善〉
・猫背
・O脚／X脚
・骨盤のゆがみ
・その他の姿勢不良
〈体調改善〉
・倦怠感
・冷え性
・便秘／下痢
・不眠
・ストレス
・自律神経失調症
〈その他〉
◎運動機能の向上
柔軟性の向上
整体によって筋肉や関節の緊張が緩和され、可動域が広がることで、身体の柔軟性が向上します。
柔軟性の向上は、怪我の予防やパフォーマンスの向上に役立ちます。
筋力の向上
整体によって身体のバランスが整い、正しい姿勢で運動できるようになることで、筋力の向上に効果が期待できます。
運動能力の向上
柔軟性と筋力の向上が、運動能力の向上につながります。
具体的には、瞬発力、持久力、協調性などの向上などが期待できます。
怪我の予防
身体のゆがみやバランスの乱れは、怪我の原因となります。
整体によって身体のバランスを整えることで、怪我の予防に効果が期待できます。
◎スポーツパフォーマンスの向上
瞬発力の向上
身体のゆがみやバランスの乱れが解消されることで、神経伝達がスムーズになり、瞬発力が向上します。
持久力の向上
整体によって身体のバランスが整い、無駄な力を使わなくなることで、持久力が向上します。
集中力の向上
身体のゆがみやバランスの乱れが解消されることで、心身がリラックスし、集中力が向上します。
メンタル面の改善
整体によって身体の緊張がほぐれ、心身がリラックスすることで、メンタル面も改善されます。
メンタル面の改善は、プレッシャーに強くなったり、モチベーションを維持したりするのに役立ちます。
◎美容効果
小顔効果
顔のゆがみや筋肉の緊張を緩和することで、フェイスラインがすっきりし、小顔効果が期待できます。
むくみ解消
血流やリンパの流れを改善することで、顔や身体のむくみが解消され、すっきりとした印象になります。
シワ・たるみ予防
筋肉の緊張を緩和することで、血流が改善され、シワやたるみの予防につながります。
くすみ改善
血流が改善されることで、肌のターンオーバーが促進され、くすみが改善されます。
肌荒れ改善
身体のバランスが整い、ストレスが軽減されることで、肌荒れが改善されます。
これらの効能は、あくまでも一般的なものであり、個人差や施術内容によって効果は異なります。
また、整体は医療ではありませんので、病気の治療や診断はできません。
〈注意点〉
・信頼できる整骨院・整体院、施術者を選ぶ。
・腰痛などの自分の症状や体調を正直に伝える。
・無理のない範囲で施術を受ける。
・日常生活の中で身体のケアを意識する。
整体は、腰痛などの症状改善だけではなく、健康維持増進に役立つ有効な手段の一つです。
自分に合った施術院を見つけて、定期的に受けることをおすすめします。
詳しくは受診する整骨院または整体院に直接お問い合わせください。
また、三郷市・吉川市で腰の痛みでお悩みの方はぜひ一度、 三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。
こんにちは！三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の加藤です！
三郷市・吉川市にお住まいの方々で、腰痛などお身体におつらさにお悩みのある方はいらっしゃいますか？
今回は、「整骨は女性にどんな効果があるのですか？」についてお話ししていきます。
整骨院で得られる女性の美容と健康効果
１. 体の歪みを改善
日常生活における姿勢や動作、クセなどによって、骨格や筋肉は歪んでしまいます。歪んだ骨格や筋肉は、血行不良やリンパの流れの悪化を引き起こし、肩こり、腰痛、頭痛、冷え性、生理痛などの不調を招きます。
整体院では、骨格や筋肉を正しい位置に戻し、体のバランスを整えることで、これらの不調を改善することができます。また、歪みが整うことで、姿勢が改善され、肩こり、猫背や腰痛、反り腰などの改善も期待できます。
２. 血行を促進
骨格や筋肉の歪みが改善されると、血行が促進されます。血行が促進されると、酸素や栄養素が体の隅々にまで行き渡り、細胞が活性化されます。
整骨院で施術を受け、細胞が活性化されると、新陳代謝が上がり、老廃物の排出が促進されます。老廃物が排出されると、肌荒れやニキビなどの肌トラブルの改善、むくみやセルライトの解消、ダイエット効果などが期待できます。
３.ホルモンバランスを整える
骨盤の歪みは、女性ホルモンの分泌に影響を与えます。骨盤が歪むと、卵巣や子宮などの生殖器への血流が悪くなり、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
ホルモンバランスが乱れると、生理不順、生理痛、腰痛、PMS、更年期障害などの症状が現れます。整体では、骨盤の歪みを矯正することで、ホルモンバランスを整え、これらの症状を改善することができます。
４.内臓機能を改善
骨格や筋肉の歪みは、内臓の働きにも悪影響を及ぼします。骨格や筋肉が歪むと、内臓が圧迫され、本来の機能を果たせなくなってしまいます。
整体では、骨格や筋肉の歪みを改善することで、内臓の働きを正常に戻し、消化不良、便秘、下痢などの症状を改善することができます。
５.免疫力を高める
体の歪みや血行不良、ホルモンバランスの乱れは、免疫力低下につながります。免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
整体では、体の歪みや血行不良、ホルモンバランスの乱れを改善することで、免疫力を高め、病気やケガの予防効果が期待できます。
６.美姿勢をサポート
整体では、骨格や筋肉の歪みを改善し、正しい姿勢を意識することで、美姿勢をサポートすることができます。肩こりや、腰痛などの症状も改善されていきます。
美姿勢は、見た目が良くなるだけでなく、呼吸が深くなり、酸素をたくさん取り込むことができるようになります。また、内臓の位置が正しくなり、消化吸収が良くなるなどの効果も期待できます。
７.ストレスを解消
整体は、体の緊張をほぐし、リラックス効果をもたらします。リラックスすることで、ストレスホルモンの分泌が抑制され、ストレス解消効果が期待できます。
ストレス解消は、心身の健康にとって非常に重要です。ストレスが解消されると、イライラや不安などの症状が改善され、睡眠の質が向上するなどの効果も期待できます。
８.ダイエット効果
整体は、血行を促進し、新陳代謝を上げることで、ダイエット効果が期待できます。
また、骨格や筋肉の歪みを改善することで、姿勢が改善され、見た目がスッキリします。さらに、内臓機能が改善されることで、便秘解消やむくみ改善などの効果も期待できます。
９.冷え性を改善
整体は、血行を促進し、体を温めることで、冷え性を改善することができます。
冷え性は、体の末端まで血液が行き渡らず、体が冷えている状態です。冷え性は、頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、不眠などの症状を引き起こします。
整体では、骨格や筋肉の歪みを改善し、血行を促進することで、冷え性を改善することができます。
１０.アンチエイジング効果
整体は、血行を促進し、新陳代謝を上げることで、アンチエイジング効果が期待できます。
整骨院で施術を受け、血行が促進されると、肌細胞に酸素や栄養素が行き渡り、肌のターンオーバーが促進されます。肌のターンオーバーが促進されると、古い肌細胞が剥がれ落ち、新しい肌細胞が生成され、シミやシワ、たるみなどの改善が期待できます。
整体を受ける際の注意点
整体院を選ぶ際には、国家資格を持つ施術者がいるか、衛生管理が徹底されているかなどを確認しましょう。また、施術前に、体調や体質について医師に相談しておきましょう。
三郷市・吉川市で腰痛等の腰の痛みでお悩みの方はぜひ一度、
三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。
