もう薬だけに頼らない!ぎっくり腰の本当の原因とおひさま整骨院でできること
おひさま整骨院で行う薬に頼らないぎっくり腰ケア施術とは?
ぎっくり腰は急に襲ってくる激しい痛みが特徴ですが、その根本には日々の生活習慣や姿勢、筋肉のバランスの乱れが関わっていることが多いです。薬で痛みをごまかしても、原因を取り除かない限り再発を繰り返してしまいます。そこで「おひさま整骨院」では、薬に頼らずに自然な形で身体を整える施術を提供しています。ここでは、当院で行っている施術の特徴を5つご紹介します。
・まずは原因特定!詳細な姿勢・可動域検査
どこが痛いのか、なぜ痛いのか。その原因を突き止めることがぎっくり腰の改善には不可欠です。当院では、カウンセリングでのヒアリングに加えて、姿勢のチェックや関節の可動域検査を行い、痛みの根本原因をしっかり見極めます。骨盤のゆがみや足のバランス、背骨のカーブなど、細かなチェックを行うことで的確な施術方針を立てます。
・骨盤矯正×筋肉調整による根本的バランス修正
ぎっくり腰を繰り返す方の多くに、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが見られます。おひさま整骨院では、骨盤矯正と筋肉調整を組み合わせて、全身のバランスを整える施術を行っています。これにより身体に無理な負担がかかりにくくなり、痛みの出にくい体へと変わっていきます。骨格と筋肉、両方にアプローチするのがポイントです。
・施術+セルフケアで薬に頼らない体づくりへ
最終的に目指すのは、薬を使わなくても動ける身体です。そのために、施術による身体のリセットだけでなく、ご自身で行えるセルフケアを重要視しています。LINE相談なども活用しながら、日常でのケアや不安へのアドバイスを提供し、患者様が自信を持って日常生活に戻れるようサポートしています。
ぎっくり腰が治らない理由は?薬で隠れる「本当の原因」
「薬を飲んで痛みが引いたのに、またすぐに再発してしまった…」そんな経験はありませんか?実はそれ、ぎっくり腰の根本原因が改善されていないサインかもしれません。ぎっくり腰はただの筋肉痛ではなく、日常の姿勢や身体のクセ、生活習慣が積み重なった結果として現れます。ここでは、ぎっくり腰を繰り返す本当の原因を整骨院の視点から解説します。
・慢性的な筋緊張が痛みを繰り返す原因に
長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎ、ストレスなどによって筋肉が常に緊張していると、少しの動きでぎっくり腰を引き起こすリスクが高まります。この状態では、一度薬で痛みを抑えても筋肉が硬くなったままなので、再び強い負荷がかかった時にまた再発してしまうのです。
・背骨や骨盤のゆがみが姿勢を崩す
現代人に多い「猫背」や「反り腰」などの不良姿勢は、背骨や骨盤のゆがみが原因です。このゆがみがあると、身体にかかる負担が偏り、ある特定の筋肉ばかりが疲労してしまうという状態になります。これがぎっくり腰の引き金となりやすく、放置していると再発の悪循環に陥ります。
・痛みの記憶が脳に残っている可能性も
近年の研究では、「痛みは脳で記憶される」ということがわかってきました。過去に強い痛みを経験すると、それが脳に記憶され、再発したかのように痛みを感じることがあるのです。この状態では、実際の筋肉や骨に異常がない場合でも「痛い」と感じてしまうことがあり、適切なケアが必要になります。
おひさま整骨院で行うぎっくり腰の原因アプローチ施術とは?
ぎっくり腰を本当の意味で「治す」ためには、痛みが出た理由=根本的な原因にアプローチする施術が必要です。おひさま整骨院では、ただの対症療法に終わらず、再発しない体づくりまで視野に入れた施術プランを提供しています。以下に、当院で行っているぎっくり腰の「原因アプローチ施術」をご紹介します。
・カウンセリングで生活習慣や仕事環境をヒアリング
まず初回の来院時には、日常の過ごし方やお仕事の内容をしっかりお聞きします。「立ち仕事が多い」「座りっぱなしのデスクワーク」「小さなお子さんをよく抱っこする」など、生活背景を知ることが、的確な原因把握と施術方針の立案には欠かせません。患者様の「ライフスタイルに寄り添う施術」を心がけています。
・骨格のズレと筋肉のアンバランスを整える整体技術
痛みの原因として多いのが、骨格のゆがみや筋肉バランスの乱れです。おひさま整骨院では、骨盤や背骨の位置を調整しながら、周囲の筋肉のバランスも整える「バランス整体」を実施。これにより、痛みの出にくい姿勢や動作が自然にできる体へと導いていきます。無理にボキボキ鳴らすような手技は行いませんのでご安心ください。
・自律神経に働きかける優しい手技
ぎっくり腰は、肉体的な原因だけでなく「ストレス」など精神的な要素が関与する場合もあります。当院では、副交感神経を優位に導くリラクゼーション要素の高い施術も取り入れており、筋肉の緊張をゆるめると同時にリフレッシュ効果も期待できます。施術後、「気持ちまで軽くなった」とのお声もよくいただきます。
・筋膜リリースで深層部までケア
単なるマッサージでは届かない深層のコリに対して、「筋膜リリース」というアプローチを行います。これは、筋肉を包んでいる筋膜のねじれや癒着を解消する技術で、施術後は可動域が広がり、動きがスムーズになるのを実感される方が多いです。特に再発を繰り返している方には効果的な手法です。
・アフターケアで再発を徹底的に防ぐ
施術後の身体を良い状態に保つためには、自宅での過ごし方や簡単なセルフケアも大切です。当院では、ストレッチや姿勢のアドバイス、筋トレメニューなども個別にご案内しています。LINEでの相談も受け付けており、施術後の不安や疑問にも迅速に対応。再発しない体を一緒に目指しましょう!
整骨院だからできる!ぎっくり腰の根本改善プラン
ぎっくり腰の本当の改善を目指すなら、痛みを取るだけでなく「なぜその痛みが出たのか?」を明らかにし、そこに対してしっかりとアプローチする必要があります。整骨院では、薬とは違い身体そのものを整えることに特化した施術が可能です。ここでは、おひさま整骨院だからこそ実現できる、ぎっくり腰の根本改善プランについてご紹介します。
・痛みの「根本原因」にフォーカスした施術設計
私たちが一番大切にしているのは、「一人ひとり異なる原因を見つけること」。同じ“ぎっくり腰”という症状でも、その引き金は姿勢、筋力の低下、仕事環境、ストレスなどさまざまです。当院では、原因を見極めた上で、完全オーダーメイドの施術計画を立てていきます。
・国家資格者による確かな安全施術
施術はすべて、柔道整復師などの国家資格を持つスタッフが担当します。解剖学や生理学を学んだ専門家だからこそ、ただ痛い箇所に手を当てるのではなく、筋肉・関節・神経など全体のバランスを見ながら的確に施術を行うことができます。初めての方も安心してご来院いただけます。
・初回検査と丁寧なカウンセリングで安心
「いきなり施術を始められるのはちょっと不安…」そんな声にお応えして、おひさま整骨院では初回にしっかりと時間をかけてカウンセリングと検査を行います。姿勢や動作のクセを確認した上で、現在の身体の状態をわかりやすく説明し、ご納得いただいたうえで施術を進めていきます。
おひさま整骨院で行う根本改善プログラムとは?
「またぎっくり腰になるのが怖い…」「ずっと薬に頼る生活から卒業したい」そんなお悩みをお持ちの方に向けて、おひさま整骨院では**再発防止と体質改善を目的とした“根本改善プログラム”**をご用意しています。痛みが出たその瞬間だけでなく、これから先も快適な生活を送っていただくための施術とサポート体制をご紹介します。
・個別カスタマイズされた施術プランの提供
ひとりひとりの体はまったく違います。だからこそ、おひさま整骨院では型にはまった施術は行いません。姿勢や生活習慣、お仕事の内容を考慮した上で、「今のあなたに本当に必要な施術」を選び、計画的に提供します。これにより、無駄がなく、より短期間で効果を実感していただけます。
・継続的なフォローアップ体制
「施術を受けた日は楽だったけど、すぐ元に戻った…」そんな経験ありませんか?おひさま整骨院では、施術後の変化をしっかりフォローするために、定期的な体のチェックと必要に応じたメンテナンス施術を提案しています。調子が悪くなる前に予防できる体制を整えています。
・LINE相談でいつでも安心サポート
「これってぎっくり腰の前兆?」「家でできるケアは何かある?」といった疑問が出てきたら、LINEでいつでも気軽に相談できるサポートをご用意しています。施術後の不安もすぐに解消でき、通院日以外でもあなたの健康をしっかり見守ります。
ぎっくり腰の薬に関するよくある質問
ぎっくり腰を経験すると、「どの薬を使えばいいの?」「薬って本当に効くの?」など、たくさんの疑問や不安が湧いてくるものです。ここでは、患者様からよくいただくぎっくり腰と薬に関する質問に、整骨院の視点でお答えしていきます。
・ぎっくり腰で病院に行くべきタイミングは?
基本的には、自力で動けないほどの痛みや、足のしびれが強く出ている場合は整形外科など病院での診察をおすすめします。特に、排尿・排便に異常がある場合は、緊急性が高い可能性があるため注意が必要です。一方、軽度のぎっくり腰であれば整骨院での対応も可能ですので、お気軽にご相談ください。
・湿布と痛み止め、どっちが効く?
即効性を求めるなら内服薬の方が早く効果が出ることが多いですが、湿布は副作用が少なく、局所的な痛みには有効です。冷湿布は急性期の炎症を抑える目的で、温湿布は慢性期の血流改善に使われることが多いです。症状に応じて使い分けるとよいでしょう。
・整骨院と整形外科はどう使い分ける?
整形外科ではレントゲン検査や薬の処方が可能で、骨折やヘルニアなどの診断が必要な場合に適しています。一方、整骨院では筋肉や関節の調整を通じて身体の機能を回復させる施術を行います。急性期の痛みには整形外科、回復期のリハビリや根本改善には整骨院という使い分けがおすすめです。
薬に頼らず根本から改善!ぎっくり腰に悩むあなたへ
ぎっくり腰の痛みは本当に辛いですよね。「またなるかも…」という不安もある中、薬に頼るだけの生活から卒業したいと感じている方も多いはずです。
おひさま整骨院では、痛みをその場で抑えるだけでなく、なぜ痛くなったのかという“根本原因”にしっかりアプローチする施術を行っています。一人ひとりの身体の状態やライフスタイルを考慮しながら、再発しない体づくりを一緒に目指していきます。
「病院では異常なしと言われたけど、まだ痛みが残る…」
「薬を飲み続けるのが不安…」
「これ以上ぎっくり腰で仕事や育児に支障を出したくない…」
そんなあなたのための整骨院です。
初めての方でも、丁寧なカウンセリングと検査で、安心して施術を受けていただけます。LINEでの事前相談も可能ですので、まずはお気軽にご連絡ください。あなたがぎっくり腰から解放されて、毎日を笑顔で過ごせるように、私たちが全力でサポートします!
【ぎっくり腰の症状とは?】突然の腰の激痛にご注意!
ぎっくり腰は正式には「急性腰痛」と呼ばれ、ある日突然、腰に強烈な痛みが走る症状として知られています。越谷市でも、この突然の痛みに驚いて、当院に駆け込む方が後を絶ちません。ここでは、ぎっくり腰の具体的な症状についてわかりやすく解説します。
・ある日突然、動けなくなる?ぎっくり腰の主な症状
ぎっくり腰の代表的な症状は、「動こうとした瞬間に腰が“グキッ”となり、そのまま動けなくなる」というケースです。重い物を持ったとき、起き上がったとき、靴を履こうとしたときなど、日常動作のちょっとしたきっかけで発症します。痛みは鋭く、場合によってはその場で立てなくなるほどの激痛です。
・腰痛との違いとは?ぎっくり腰を見分けるポイント
慢性的な腰痛と異なり、ぎっくり腰は「突然発症」する点が大きな違いです。また、筋肉や靭帯などの急な損傷が原因となることが多く、腰を動かすたびに激痛が走ります。一方、慢性腰痛は鈍痛が続くことが特徴です。自己判断せず、正確な判断のためには専門家の診断が必要です。
・症状が出たときにまずやるべき応急処置
まずは無理に動かず、痛みが落ち着く姿勢で安静にしてください。冷やすこと(アイシング)も有効です。ただし、湿布や痛み止めだけでは根本改善にはつながりません。1〜2日経っても改善が見られない場合は、すぐに専門院での対応が必要です。
・動けるぎっくり腰もある?軽症でも要注意!
「少し痛いけど、なんとか歩けるから大丈夫」と放置する方もいますが、これは非常に危険です。ぎっくり腰は軽症でも、そのまま無理をすると悪化して慢性化するリスクがあります。早期に対処することで、回復も早まり、再発も防ぐことができます。
・市販薬や湿布でごまかすのは逆効果?
痛みを一時的に抑える市販薬や湿布は、確かに一時的には楽になります。しかし、それだけでは原因の改善にはつながらず、再発のリスクも高まります。ぎっくり腰を繰り返すようになった方は、ぜひ当院で専門的な施術を受けてみてください。
【おひさま整骨院で行うぎっくり腰改善施術とは?】
ぎっくり腰でお悩みの方にとって、「どんな施術をしてくれるの?」「本当に良くなるの?」というのはとても大切なポイントですよね。越谷市にあるおひさま整骨院では、痛みの緩和だけでなく、その根本的な原因にアプローチすることで、ぎっくり腰の早期回復と再発防止を目指しています。
・初回カウンセリングで原因を徹底分析
まずはじっくりお話をお聞きすることから始まります。発症のきっかけや日常の姿勢、過去の既往歴までを丁寧にヒアリングし、ぎっくり腰の根本原因を探ります。痛みの場所だけでなく、体全体のバランスも見ていくのが当院のこだわりです。
・痛みの状態に合わせた無理のない施術
痛みが強いときに無理な施術は逆効果です。当院では、その日の体調や痛みの度合いに応じた施術法を選びます。ソフトな整体から、筋膜リリースや骨盤矯正など、状態に応じてオーダーメイドで対応。初めての方でも「これなら安心して任せられる」と好評です。
・再発を防ぐ生活指導とセルフケア指導
ぎっくり腰は、一度なってしまうと再発リスクが高いのが特徴です。そこで、施術と併せて普段の生活で気をつけるポイントや、簡単にできるセルフストレッチもご提案します。施術後も自分でケアできるようになると、日常の安心感も違ってきますよ。
・施術後も安心!アフターフォロー完備
「施術が終わったらそれでおしまい」ではありません。おひさま整骨院では、施術後の経過も大切にしています。LINEなどで気軽にご相談いただけるアフターフォロー体制を整えているので、ちょっとした不安や疑問もすぐに解消できます。
・整形外科との連携で安心の対応体制
万が一、整形外科での診察が必要なケースでもご安心ください。信頼できる医療機関との連携があるため、必要に応じてスムーズにご紹介も可能です。「整骨院ってちゃんとしてるの?」という方にも、医療との連携で安心してご利用いただけます。
【ぎっくり腰の原因】なぜ急に腰が痛くなるの?
「ぎっくり腰って、いきなりなるものなの?」「そんなに無理してないんだけど…」という声、よく聞きます。実は、ぎっくり腰には意外な落とし穴がたくさんあるんです。ここでは、原因についてわかりやすくご紹介しますね。
・原因は筋肉の捻挫!?ぎっくり腰の正体とは
ぎっくり腰は、いわば「腰の筋肉や靭帯の捻挫」のようなものです。無理な動作で筋肉が急に引き伸ばされたり、腰の深部の筋肉が固まったまま動かされたりすることで、急激な痛みが出ます。つまり、体の中では小さなケガが起きているイメージです。
・ストレスや疲労も要因に?見落としがちな原因
意外に思うかもしれませんが、ストレスや疲労の蓄積もぎっくり腰の引き金になります。寝不足や精神的なストレス、忙しい日々が続いた後にふとした動作で発症することも多いです。身体と心のバランス、大切にしたいですね。
・再発リスクが高い人の特徴とは
一度ぎっくり腰を経験した人は、再発しやすいというデータがあります。特に、姿勢が悪い、体幹が弱い、デスクワーク中心、運動不足といった生活スタイルの人は要注意。日頃の姿勢や筋力バランスの見直しが、再発予防には不可欠です。
・日頃の動きのクセが危険サインに?
知らず知らずのうちに、偏った動きをしている人も要注意です。片足重心で立つクセや、カバンをいつも同じ肩にかけているなど、身体の左右バランスが崩れていると腰に負担が集中してしまいます。こうしたクセは、専門家の目でチェックしてもらうのがベストです。
・過去のケガやヘルニアが関係していることも
過去に腰や足をケガした経験がある方、あるいは椎間板ヘルニアなどを経験している方もぎっくり腰になりやすいです。古傷がかばう動きを誘発し、腰に無理がかかるケースもあります。既往歴も含めてしっかりとしたチェックが必要です。
【ぎっくり腰を放置すると?】そのままにするリスク
ぎっくり腰は「一時的な痛みだから…」と軽視されがちです。でも実は、そのまま放置すると大変なことになってしまう可能性があるんです!放置が招くリスクについて、ぜひ知っておいてくださいね。
・痛みが慢性化する可能性がある
ぎっくり腰の痛みが治まったと思っても、根本的な原因が解決していないと、腰に負担がかかり続けます。すると今度は、慢性的な腰痛に移行してしまうことも。慢性化すると回復にも時間がかかり、生活の質も低下してしまいます。
・姿勢の悪化や別の部位への負担も
痛みをかばうことで、無意識に姿勢が崩れたり、歩き方が変わったりします。その結果、背中・股関節・膝など別の部位にも痛みが出てくることがあります。ぎっくり腰をきっかけに、全身トラブルに発展するケースもあるので油断は禁物です。
・早期対処が回復の鍵!自然治癒に頼る危険性
「自然に治るだろう」と我慢して過ごす方も多いですが、それはおすすめできません。早めに施術を受けることで、回復が早まり、再発のリスクも減らすことができます。無理をして症状を長引かせないよう、早期の行動が大切です。
・仕事や家事への影響が長引くことも
腰の痛みがあると、立ち上がりや座るのも大変で、仕事や家事に支障が出ます。特に立ち仕事や運転、育児中の方には深刻な問題です。早く元の生活に戻るためにも、早期のケアが必要です。
・癖になる前にしっかり改善を
一度ぎっくり腰になると、「またなるかも…」という不安もつきまといます。この不安を解消するには、体の根本から整えることが大切です。当院では、その場の痛みだけでなく、再発を防ぐ施術・アドバイスまで丁寧に行いますので、ぜひ一度ご相談くださいね。
【ぎっくり腰に関するよくある質問】
ここでは、当院に実際に寄せられる「ぎっくり腰」についてのよくあるご質問をピックアップし、わかりやすくお答えしていきます。あなたと同じ不安を抱えている方が、きっと参考になるはずですよ。
・ぎっくり腰になったら整骨院と病院どちらがいい?
どちらが良いかは、症状の重さによりますが、レントゲンで異常が見つからない場合は整骨院が効果的です。当院では、筋肉や関節の状態をしっかり確認し、痛みの原因に直接アプローチする施術を行います。骨折などの疑いがある場合は、医療機関と連携して対応も可能です。
・痛みがひどくて歩けないけど、どうすれば?
まずは無理に動こうとせず、楽な姿勢で安静にしましょう。アイシング(冷却)が有効な場合もあります。その上で、できるだけ早く専門家に相談することをおすすめします。痛みが強くて来院が難しい場合も、LINEでご相談いただければアドバイスも可能です。
・コルセットは使ったほうがいい?
痛みが強いときには、一時的にコルセットを使うのはOKです。ただし、長期間の使用は筋力低下を招く可能性があるため、使い方には注意が必要です。当院では、使うべきタイミングや装着のポイントも丁寧にご説明します。
・施術は痛くないですか?
ご安心ください!当院では、痛みの状態に応じた優しい施術を心がけています。痛みが強いときにはソフトな施術を行い、無理に動かすことはありません。お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に対応しますので、初めての方でも安心です。
・どれくらいで治りますか?
これは人によって異なりますが、軽度であれば1〜2回の施術で改善する方もいらっしゃいます。ただし、原因によっては複数回の施術が必要な場合もあります。当院では、初回時に施術計画を立て、わかりやすくご説明します。
【今すぐご相談ください】ぎっくり腰の痛みは当院で早期回復を!
突然のぎっくり腰は、本当にツラいものです。「立ち上がれない」「仕事に行けない」「家事ができない」そんな状態になってしまう前に、早めの対応が回復の鍵です。
おひさま整骨院では、痛みの緩和だけでなく、その原因を根本から解決するための施術を行っています。これまで多くの患者様にご来院いただき、「来てよかった!」というお声を多数いただいています。
もし今、あなたやご家族がぎっくり腰でお困りなら、まずはお気軽にご相談ください。LINEや電話からのお問い合わせもOK!あなたの症状やお悩みに合わせた最適な施術プランをご提案いたします。
「たかがぎっくり腰」と思わずに、「されどぎっくり腰」。しっかり治して、また元気に動ける日常を取り戻しましょう!
越谷市でぎっくり腰に悩んでいるあなたへ|早期改善のカギは整体にあり!
ぎっくり腰は突然起こる激しい腰痛で、多くの方が日常生活に支障をきたす悩みの一つです。「朝起きた瞬間に痛みが走った」「物を取ろうとしただけで腰が動かなくなった」など、経験のある方ならその辛さがよく分かるはずです。特に越谷市にお住まいの方で、仕事や家事を休めない状況の中でこの症状に悩まれている方に向けて、**当院「おひさま整骨院」**がどのようにサポートできるかを詳しくお伝えします。
ぎっくり腰の根本原因や、整体による効果的な施術法、そして早期回復のための重要なポイントを、専門的な視点からわかりやすく解説します。
・ぎっくり腰とは?その症状と急な痛みの正体
ぎっくり腰とは、医学的には「急性腰痛症」とも呼ばれる症状で、筋肉や靭帯の急な炎症や損傷が原因で起こることが多いです。多くは、重い物を持ち上げた瞬間や、急に体をひねった動作をした際に起こります。時には、特にきっかけもないまま発症することもあるため「魔女の一撃」とも呼ばれるほど。
この症状の厄介なところは、動けないほどの強い痛みを突然引き起こすこと。初期対応を誤ると、炎症が長引き、日常生活への復帰が遅れてしまうこともあります。適切な対処ができれば、痛みの緩和はもちろん、再発防止にもつながるのです。
「ぎっくり腰かも?」と感じたら、まずは無理をせず、できるだけ早く専門の施術を受けることをおすすめします。
・なぜ繰り返す?ぎっくり腰の意外な原因
ぎっくり腰は一度治っても、また繰り返してしまう方が少なくありません。実はその背景には、体のバランスの崩れや筋力低下、生活習慣の乱れなどが隠れています。
特にデスクワークが多い方や、姿勢が悪くなりがちな方は、骨盤の歪みや筋肉のアンバランスが原因で腰に過度な負担がかかりやすくなります。これが知らず知らずのうちに蓄積し、「またやってしまった…」という結果に。
再発を防ぐには、痛みの出ている部分だけでなく、根本原因となる身体の状態全体を見直すことが大切です。
・越谷市の整体が注目される理由とは?
越谷市には多くの整骨院・整体院がありますが、ぎっくり腰に対して整体が注目される理由は、「根本的な原因にアプローチできる施術が受けられる」という点です。
整形外科での対処は、湿布や痛み止めが中心となることが多いですが、それだけでは再発のリスクが残ります。整体では、骨格の歪みや筋肉の状態、姿勢や歩行の癖までを総合的にチェックし、再発しない体作りを目指すのです。
中でも、地域密着型の整骨院であれば、患者様の生活背景や仕事内容を考慮したケアが可能なため、より効果的な改善が期待できます。
・おひさま整骨院で行うぎっくり腰改善施術とは?
当院では、ぎっくり腰の方に対して、痛みを和らげるだけでなく、再発防止までを考慮した「トータル改善プログラム」をご用意しています。
施術の流れとしては、
-
丁寧なカウンセリングと姿勢・動作のチェック
-
骨盤・背骨の歪みを整えるソフトな矯正施術
-
筋肉の緊張をほぐす筋膜リリースや温熱療法
-
日常生活での注意点やストレッチ指導
-
再発防止のためのセルフケアアドバイス
特に、国家資格を持つ施術者が担当するため、安心してご相談いただけます。
ぎっくり腰に関する悩みや不安がある方は、お気軽に「おひさま整骨院」までご相談ください。
おひさま整骨院が選ばれる5つの理由
越谷市で整体院をお探しの方の中には、「たくさんあってどこに行けば良いかわからない…」と悩まれている方も多いのではないでしょうか?そんな方にこそ知っていただきたいのが、当院「おひさま整骨院」が地域の皆さまに選ばれている理由です。実際に通ってくださる患者さまからの声をもとに、当院が選ばれるポイントを5つに絞ってご紹介いたします。
・国家資格者が在籍!安心の施術体制
おひさま整骨院では、国家資格を持つ柔道整復師が施術を担当しています。そのため、施術の安全性と信頼性には自信があります。整骨院と聞くと「なんとなく怖いイメージがある…」「本当に効果があるのか不安」といったお声もありますが、当院では医学的な知識と技術をもとに、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
ご高齢の方や妊娠中の方も安心して通っていただけるように、無理のないソフトな施術を心がけていますので、初めての方もぜひお気軽にご相談くださいね。
・根本原因にアプローチする独自の検査法
「腰が痛いから腰を揉む」だけでは、本当の改善にはつながりません。当院では、痛みの出ている部分だけでなく、全身のバランスや動きのクセまで丁寧にチェックし、根本的な原因を探し出す「姿勢・動作分析」を導入しています。
また、検査の際は専門用語をなるべく使わず、わかりやすく丁寧な説明を心がけています。「自分の体がどうなっているのか」を理解することで、回復への意欲も自然と高まり、患者さまと二人三脚で改善を目指すことができます。
・症状の改善実績と信頼の口コミ紹介
おかげさまで、これまでに多くの越谷市の皆さまにご来院いただき、「ぎっくり腰が1回の施術で楽になった!」「他の院では改善しなかった腰痛がスッキリ!」といった喜びの声をたくさん頂戴しています。
当院ではGoogleやエキテンなどの口コミサイトにも多数の高評価レビューをいただいており、初めての方でも安心して来院できる雰囲気作りに力を入れています。実際の患者さまの声は、当院のホームページでもご覧いただけますので、ぜひチェックしてみてください!
・土曜・祝日も営業!通いやすい柔軟なスケジュール
お仕事が忙しい方、平日はどうしても時間が取れないという方のために、当院では土曜・祝日も営業しています。朝は9時から夜19時まで受付しているので、ちょっとした空き時間やお仕事終わりにも通いやすいと好評です。
また、予約優先制を採用しているため、待ち時間も少なくスムーズに施術が受けられます。「ちょっと時間ができたから今行きたい」というご希望にも、できる限り柔軟に対応いたしますので、お気軽にご相談ください。
・アフターサポートも万全!セルフケアの指導が充実
「施術を受けたら終わり」ではなく、その後のアフターケアこそが、再発を防ぎ長く健康を保つために重要です。おひさま整骨院では、ご自宅でもできるストレッチや体操、生活習慣のアドバイスなど、セルフケアの指導にも力を入れています。
特にぎっくり腰は、ちょっとした動作や体の使い方のクセから再発することが多いため、再発防止を徹底サポートするのが当院のスタイル。LINEや電話でもご相談を受け付けておりますので、不安なことがあればいつでもご連絡ください!
実際に体験された患者様の声
どんなに説明を聞いても、「本当に効果があるのかな?」「私の場合も良くなるのかな?」と不安になるのは当然のことです。そこで今回は、実際におひさま整骨院でぎっくり腰の施術を受けられた患者さまの体験談をいくつかご紹介します。
「同じような症状で悩んでいた人がどうやって改善したのか」というリアルな声は、これから治療を考えている方にとって、とても参考になるはずです。
・仕事を休めない!1回の施術で動けるようになった30代男性
30代の男性で、デスクワーク中心の会社員の方。朝、靴下を履こうと前かがみになった瞬間にぎっくり腰を発症し、動けなくなってしまったとのこと。
「仕事を休むわけにはいかず、本当に焦っていました。知人に紹介されておひさま整骨院に行ったのですが、1回目の施術だけでも腰の痛みがかなり和らぎました。翌日にはなんとか出勤でき、2回目の施術でほとんど違和感がなくなりました。助かりました!」と嬉しいお言葉をいただいています。
・長年の悩みが嘘のように改善!主婦の方の体験談
40代の主婦の方で、数年前から定期的にぎっくり腰に悩まされていた方のお話です。掃除中や子どもの世話の途中など、日常の何気ない動作で痛みが走り、その度に寝込む生活を繰り返していました。
「何度もぎっくり腰を繰り返していたので、正直もう諦めかけていました。でも、おひさま整骨院の先生はとても親切で、体の状態や原因についても丁寧に説明してくれました。施術も痛くなく、終わった後は不思議なくらい体が軽くて…。今では再発もなく、快適な生活を送れています!」
・他院では治らなかった痛みが…学生のリアルボイス
大学生の男性で、部活動の最中にぎっくり腰を発症したというケース。最初は近所の整形外科に通っていたそうですが、薬と湿布だけでなかなか改善せず、ネットで当院を見つけて来院されました。
「部活も休んでいたので早く復帰したくて…。おひさま整骨院では、姿勢や体の使い方まで細かく見てもらえて、根本から整える施術をしてくれました。今では再発の心配もなく、思いっきりスポーツができています!」と笑顔で話してくださいました。
このように、当院では年齢や生活スタイルに関係なく、さまざまな背景を持つ患者さまに寄り添った施術を提供しています。ぎっくり腰の症状でお困りの方は、ぜひ一度おひさま整骨院にお越しください!
越谷市でぎっくり腰整体を探している方へ、施術の流れをご紹介
「整体に行ってみたいけれど、どんなことをされるのか不安で…」というお声もよくいただきます。初めての整骨院は少し緊張しますよね。そこで今回は、おひさま整骨院での施術の流れをご紹介いたします。
実際に来院される前に流れを知っておくことで、リラックスして施術を受けていただけますよ!
・予約から施術までのステップ
まずはお電話、または当院の公式LINEから簡単にご予約いただけます。「ぎっくり腰かもしれない」と思ったら、なるべく早めにご連絡ください。
当日は、動きやすい服装でお越しいただけるとスムーズです。着替えのご用意もございますので、急なご来院でも安心です。受付後、カウンセリングシートのご記入をお願いし、スムーズにご案内いたします。
・初回カウンセリングで行うこと
初診では、まず丁寧なカウンセリングと姿勢チェックからスタートします。お話をじっくり伺いながら、ぎっくり腰の原因を明らかにしていきます。
「どんな時に痛みが出るのか」「日常生活で気になるクセはあるか」などを一緒に確認し、施術方針をご提案します。この時点で不安なことや疑問があれば、何でも聞いてくださいね。
・アフターケアとセルフストレッチの指導
施術後は、痛みの緩和だけでなく、再発を防ぐためのアドバイスもお伝えします。ご自宅でできるストレッチや、日常生活で気をつけたい姿勢のポイントなどを、わかりやすくご説明します。
特にぎっくり腰は、無理な体勢や冷え、疲労の蓄積などが引き金になりやすいため、日々のケアがとても大切。当院ではLINEを活用したセルフケア動画の配信も行っており、ご自宅でもしっかりケアできるようサポートしています。
越谷市のぎっくり腰整体に関するよくある質問
初めて整骨院に行かれる方、整体を受けるのが初めてという方から、よくいただくご質問をまとめました。不安や疑問が少しでも解消されれば嬉しいです!
・保険は使えるの?
はい、**ぎっくり腰のような急性の症状には健康保険が適用される場合があります。**ただし、状態や施術内容によっては保険適用外となることもありますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
また、保険診療と自由診療を組み合わせたプランもございます。料金や施術内容に関しても事前にしっかりご説明いたしますので、ご安心くださいね。
・どれくらいの回数通えばよい?
症状の重さや、体の状態によって異なりますが、急性のぎっくり腰であれば1〜3回の施術で改善が期待できる方が多いです。
ただし、再発防止のために根本から整える施術をご希望の場合は、数回〜数週間の継続施術をご提案することもあります。一人ひとりに合わせた無理のない通院プランをお伝えしますので、安心してご相談ください!
・施術は痛くないの?
ご安心ください!おひさま整骨院ではバキバキしないソフトな施術を行っています。「整体って痛そう…」というイメージをお持ちの方も多いですが、当院では体に優しい手技で、リラックスしながら施術を受けていただけます。
「こんなに優しい施術で大丈夫?」と驚かれる方もいらっしゃいますが、むしろソフトな手技の方が体にしっかり馴染みやすく、効果が持続しやすいという利点もあるんです!
・予約は必要?当日受付は可能?
当院は予約優先制ですので、できる限り事前のご予約をおすすめしております。ただし、当日の空きがある場合は、急なご来院でも対応可能です!お電話やLINEから簡単にご連絡いただけますので、「今から行けますか?」というお問い合わせも大歓迎です。
忙しい方でも通いやすいように、スケジュールの調整にも柔軟に対応いたします。
・他の整骨院との違いは?
おひさま整骨院が他の整骨院と異なるポイントは、患者さま一人ひとりに徹底的に向き合う姿勢と、根本改善を目指すオーダーメイドの施術にあります。
また、LINEでのサポートやセルフケア動画の提供など、施術後のアフターフォローも充実しているのが特徴です。あなたの体と真剣に向き合い、**「もう二度とぎっくり腰になりたくない」**を全力でサポートします!
ぎっくり腰を繰り返したくないあなたへ|今すぐおひさま整骨院へ!
いかがでしたか?ぎっくり腰は、「時間が経てば治るだろう」と放置してしまうと、再発を繰り返しやすく、生活の質を大きく下げてしまう怖い症状です。
**越谷市でぎっくり腰に悩んでいる方、もう繰り返したくないと感じている方へ。**おひさま整骨院では、痛みの緩和だけでなく、根本からの体質改善を目指して一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「もう歩けないかも…」「仕事を休めない…」そんな不安を感じている方にこそ、ぜひ一度ご相談いただきたいです。ご予約はお電話、もしくはLINEからお気軽にどうぞ!
皆さまのご来院を、心よりお待ちしております!
肩こりに悩む越谷市の方へ!原因と改善法を徹底解説
・肩こりの主な原因とは?生活習慣が影響している?
肩こりは、多くの人が一度は経験する症状ですが、その原因は人それぞれ異なります。特に、デスクワークをしている方やスマホを長時間使用する方は、姿勢の悪さや血行不良が原因で肩こりを引き起こしやすくなります。
また、以下のような生活習慣が影響していることが多いです。
長時間の同じ姿勢:パソコン作業やスマホを長時間見続けることで、首や肩に負担がかかる。
運動不足:筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで肩の緊張が続く。
ストレス:精神的な緊張が筋肉のこわばりを引き起こし、肩こりを悪化させる。
冷え:寒さによって血流が滞り、肩まわりの筋肉が固まりやすくなる。
枕の高さが合っていない:睡眠時の姿勢が悪いと、寝ている間に肩や首に負担がかかる。
普段の生活で意識することで肩こりの予防が可能ですが、すでに慢性化している場合は、適切な対策を行うことが重要です。
・肩こりを放置するとどうなる?悪化するリスクとは
「少し肩がこっているだけだから大丈夫」と放置していると、症状がどんどん悪化する可能性があります。肩こりが進行すると、以下のような症状につながることがあります。
頭痛やめまい:肩こりがひどくなると、首や頭への血流が悪くなり、緊張性頭痛やめまいが発生する。
腕のしびれ:筋肉の緊張が神経を圧迫し、腕や手のしびれにつながることがある。
肩の可動域の低下:肩こりが進行すると、肩関節が固まり、腕を動かしにくくなることがある。
睡眠の質の低下:肩の痛みや違和感で寝つきが悪くなり、疲労が抜けにくくなる。
ストレスの増加:慢性的な肩こりは、心身ともにストレスの原因になりやすい。
このような症状が現れる前に、早めにケアをすることが大切です。
・整体とマッサージの違いとは?根本改善するならどっち?
肩こりを解消しようとする際、「整体」と「マッサージ」のどちらを選べばよいか迷う方も多いのではないでしょうか?それぞれの特徴を理解することで、自分に合った方法を選ぶことができます。
🔹 マッサージの特徴
・表面的な筋肉をほぐして一時的に血流を改善する
・リラックス効果が高く、疲労回復に向いている
・痛みがある部分に直接アプローチする
🔹 整体の特徴
・骨格や姿勢の歪みを整えることで、肩こりの根本原因を改善
・長期的に肩こりを解消する効果が期待できる
・筋肉だけでなく、関節の動きや姿勢のバランスを整える
一時的なリラックスや癒しを求めるならマッサージでもよいですが、肩こりを根本から改善したいなら整体が効果的です。整体では、体の歪みを整え、筋肉の緊張を緩和しながら、肩こりを再発しにくい状態へ導きます。
・おひさま整骨院で行う肩こり改善施術とは?
おひさま整骨院では、肩こりを根本から改善するために、以下の施術を行っています。
骨格矯正:姿勢の歪みを正し、肩や首への負担を軽減する。
筋膜リリース:硬くなった筋膜をほぐし、血流を改善する。
トリガーポイント施術:肩こりの原因となる筋肉の深い部分へアプローチする。
ストレッチ指導:自宅でできる簡単なストレッチを指導し、肩こりを予防。
生活習慣のアドバイス:デスクワーク時の姿勢や枕の選び方など、日常生活で気をつけるべきポイントを提案。
ただ肩をほぐすだけでなく、**「なぜ肩こりが起こるのか?」**を徹底的に分析し、根本からの改善を目指します。
このように、肩こりの原因を理解し、適切な対策を行うことで、日々の生活が快適になります。
越谷で肩こりを改善するための具体的な方法
・ストレッチで肩こりを和らげる!簡単セルフケア
肩こりが気になるとき、すぐにできるのがストレッチ!簡単な動きでも肩や首の筋肉をほぐすだけでスッキリしますよ。
おすすめの肩こり解消ストレッチ
🔹 首をゆっくり横に倒すストレッチ
背筋を伸ばして座る(または立つ)
右手を頭の左側に添え、ゆっくり右側へ倒す
30秒ほどキープし、反対側も同じように行う
🔹 肩甲骨ほぐしストレッチ
両腕を肩の高さまで上げ、肘を90度に曲げる
肘を寄せるようにしながら、肩甲骨を寄せるイメージで動かす
10回ほど繰り返す
🔹 壁を使った肩ストレッチ
壁に片手をつき、反対の手をゆっくり後ろへ伸ばす
体を軽くひねりながら伸ばした腕を後ろへ引っ張る
20秒キープして反対側も行う
これらのストレッチを1日2~3回取り入れるだけで、肩まわりがスッキリしやすくなりますよ!
・整体施術で肩こりを改善!効果的な施術方法とは
セルフケアだけでは改善しない頑固な肩こりには、整体施術が効果的!整体では**「肩こりが起こる原因」**からしっかりアプローチします。
おひさま整骨院の肩こり改善施術
✅ 骨格矯正:姿勢の歪みを整え、肩への負担を軽減
✅ 筋膜リリース:硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進
✅ トリガーポイント施術:肩こりの根本的な原因を解消
✅ オーダーメイド施術:一人ひとりの状態に合わせた施術を実施
マッサージとは違い、一時的なリラクゼーションではなく、肩こりを繰り返さない身体づくりを目指すのが整体の強みです!
・日常生活で意識すべき肩こり予防のポイント
肩こりを根本から解消するためには、日々の生活習慣を見直すことも大切です!
肩こり予防のポイント5選
正しい姿勢を意識する
長時間デスクワークをする場合、猫背にならないように意識しましょう。椅子の高さやパソコンの画面の位置を調整するだけで、肩への負担が軽減されます。
適度に運動を取り入れる
肩甲骨を動かす簡単な体操や、軽いストレッチを習慣化すると、肩まわりの血流が良くなります。
湯船につかる
シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくりつかることで全身の血流を促進し、肩こりの緩和につながります。
スマホ・パソコンの使い方を見直す
スマホを見るときは、なるべく顔を下げずに、目の高さに合わせるようにしましょう。パソコン作業中も、こまめに首や肩を動かすのがポイントです。
枕を自分に合った高さにする
高すぎる枕は首に負担をかけるため、寝返りが打ちやすい適度な高さの枕を選ぶことが大切です。
おひさま整骨院が肩こり改善に選ばれる理由
肩こりでお悩みの方が「おひさま整骨院」を選ぶ理由とは?実際に通われている方の声や、他の整体院との違いを詳しくご紹介します!
・根本改善を目指す施術だから、再発しにくい!
一般的なマッサージでは、一時的に楽になっても**またすぐに肩が重くなる…**という経験はありませんか?
おひさま整骨院では、表面的なコリをほぐすだけでなく、骨格の歪みや筋肉のバランスを整えることで肩こりを根本から改善していきます。
また、施術後の生活習慣のアドバイスやセルフケア方法もお伝えするため、再発しにくい体づくりができるのが強みです!
・国家資格を持つ専門家による安心施術
おひさま整骨院の施術スタッフは、全員が国家資格を保有しており、解剖学や生理学の知識に基づいた施術を提供しています。
✅ カウンセリング重視で、ひとりひとりに合わせた施術を提案
✅ 痛みの少ない施術だから、整体が初めての方も安心!
✅ 医学的根拠に基づいた施術だから、効果を実感しやすい!
施術経験が豊富なスタッフが対応するので、「どこへ行っても肩こりが改善しなかった…」という方もぜひ一度ご相談ください!
・駅チカ&通いやすい環境で続けやすい!
おひさま整骨院は、越谷市の中心部にあり、アクセス抜群!せんげん台駅から徒歩圏内のため、お仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄れます。
また、完全予約制を採用しているため、待ち時間もなくスムーズに施術を受けられるのもポイント!
🔹 平日は夜まで営業しているので、お仕事帰りにも通いやすい!
🔹 土日も営業しているので、忙しい方でも安心!
🔹 駐車場完備だから、車でも通いやすい!
このように、通いやすい環境が整っているため、無理なく肩こり改善を続けられるのも、おひさま整骨院の魅力です!
肩こりに関するよくある質問
・肩こりの原因は何ですか?
肩こりの主な原因は、姿勢の悪さ・筋肉の緊張・血行不良などが挙げられます。特に、デスクワークやスマホの長時間使用による猫背は、肩こりの大きな要因となります。
・肩こりは放置するとどうなりますか?
肩こりをそのままにしておくと、頭痛・めまい・手のしびれなど、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。特に慢性的な肩こりは、集中力の低下や疲れやすさの原因にもなるため、早めの対策が必要です。
・整体とマッサージの違いは何ですか?
整体は、骨格の歪みを整えることで肩こりの根本改善を目指すのに対し、マッサージは筋肉をほぐして一時的なリラックスを促す施術です。肩こりを根本から改善したいなら、整体がおすすめです!
・どのくらい通えば肩こりは改善しますか?
肩こりの状態によりますが、初回の施術でスッキリ感を実感される方も多いです。ただし、根本改善には週1~2回の施術を1~2ヶ月継続するのが理想的です。
・自宅でできる肩こり予防方法はありますか?
ストレッチや適度な運動、姿勢の改善、入浴などが肩こり予防には効果的です。特に1日1回のストレッチを習慣化するだけで、肩こりの発生を抑えることができます!
まとめ|肩こりを根本改善するなら「おひさま整骨院」へ!
この記事では、越谷市で肩こりに悩む方へ向けて、原因や改善法について詳しく解説しました。
🔹 肩こりは姿勢や生活習慣が大きく影響する!
🔹 整体で根本改善すれば、再発しにくい体になれる!
🔹 おひさま整骨院なら、専門的な施術と通いやすい環境が整っている!
「肩こりを本気で改善したい!」という方は、ぜひ一度おひさま整骨院へご相談ください!
\初回限定キャンペーン実施中!/
→ まずはお気軽にお問い合わせください!
・ぎっくり腰とは?症状と原因を知ろう
「朝起きたら急に腰が痛くて動けない…」「物を持ち上げた瞬間に激痛が走った…」そんな経験はありませんか?ぎっくり腰とは、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に強い痛みが出る症状のことです。
主な原因としては、
✅ 腰に過度な負担がかかる姿勢や動作
✅ 筋肉の疲労や柔軟性の低下
✅ 骨格の歪みや姿勢の崩れ
✅ 寒さやストレスによる血行不良
などが挙げられます。特に、デスクワークが多い方や運動不足の方は要注意!腰周りの筋肉が硬くなり、ぎっくり腰になりやすくなります。
・ぎっくり腰になりやすい人の特徴とは?
ぎっくり腰は誰にでも起こる可能性がありますが、特になりやすい人には共通する特徴があります。
✔ 長時間同じ姿勢でいることが多い(デスクワーク・運転など)
✔ 普段運動をしておらず、筋力が低下している
✔ 猫背や反り腰など、姿勢が悪い
✔ 過去にぎっくり腰を経験したことがある
✔ 冷えやストレスが多い生活を送っている
こういった方は、ぎっくり腰を予防するために、日頃からストレッチや適度な運動を意識することが大切です。
・ぎっくり腰を放置するとどうなる?悪化リスクと注意点
「ぎっくり腰って時間が経てば治るんじゃないの?」と考えている方もいるかもしれません。でも、それは大きな間違い!放置してしまうと…
⚠ 慢性的な腰痛につながる
⚠ 再発しやすくなる
⚠ 姿勢の歪みが悪化する
⚠ 日常生活に支障が出る(仕事や家事がつらい)
などのリスクがあります。早めに適切なケアを行うことで、回復が早まり、再発防止にもつながります。
・整骨院での治療が効果的な理由とは?
ぎっくり腰の対処法として「整骨院に行く」という選択肢があります。では、なぜ整骨院での施術が効果的なのでしょうか?
👨⚕️ 専門家が適切な施術を行うため、回復が早い
💆♂️ 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善できる
🦴 骨格の歪みを整えることで、再発を防げる
🏡 セルフケアのアドバイスがもらえる
自己流のマッサージやストレッチでは、逆に悪化させてしまうことも。プロに相談することで、適切なケアができるので安心です。
・日常生活で気をつけるべき動作とは?
ぎっくり腰になりやすい方は、普段の生活の中で腰に負担をかけないよう気をつけることが大切です!
🏠 椅子に座るときは深く腰掛ける
🚗 車の乗り降りはゆっくり行う
📦 重い物を持ち上げるときは膝を曲げる
🛏 寝るときは横向きで、膝を軽く曲げる
小さな意識の積み重ねが、ぎっくり腰の予防につながります!
おひさま整骨院で行うぎっくり腰改善施術とは?
・当院独自のアプローチと施術の流れ
おひさま整骨院では、ぎっくり腰の施術を「痛みを和らげるだけでなく、再発を防ぐ」ことを重視しています。施術の流れは以下の通りです。
1️⃣ カウンセリング・検査
現在の痛みのレベルや、過去の腰痛歴、生活習慣などを詳しくお聞きします。その後、姿勢や動きのチェックを行い、痛みの原因を特定します。
2️⃣ 手技療法で筋肉の緊張をほぐす
硬くなっている筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進します。これにより、痛みが和らぎ、可動域が広がります。
3️⃣ 骨格矯正でバランスを整える
骨盤や背骨の歪みがある場合は、優しい矯正を行い、正しい姿勢へ導きます。
4️⃣ 電気療法や温熱療法で回復を促進
痛みの強い方には、電気治療や温熱療法を組み合わせ、自然治癒力を高めます。
5️⃣ セルフケア指導
日常生活で気をつけるポイントや、自宅でできるストレッチ・体操をお伝えします。
・手技療法と骨格矯正で痛みを根本改善
ぎっくり腰の痛みは、筋肉の硬直や骨格の歪みが大きく関係しています。当院では、**「ソフトな手技療法」と「痛みの少ない骨格矯正」**を組み合わせ、根本から改善を目指します。
👐 手技療法のポイント
✔ 硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善
✔ 筋膜リリースで可動域を広げる
✔ 痛みを引き起こすトリガーポイントにアプローチ
🦴 骨格矯正のポイント
✔ 骨盤の歪みを整え、腰への負担を軽減
✔ 背骨のバランスを整え、正しい姿勢を維持
✔ 無理な力をかけず、ソフトな矯正で安心
・電気治療や温熱療法で回復を促進
ぎっくり腰の痛みが強い場合、電気治療や温熱療法を併用することで、さらに早い回復が期待できます。
⚡ 電気治療(ハイボルテージ療法)
→ 痛みを和らげる即効性があり、神経の興奮を抑える効果があります。
🔥 温熱療法(ホットパック・超音波治療)
→ 温めることで血流が促進され、筋肉の緊張がほぐれます。
・施術後のアフターケアと自宅でできるケア方法
施術後は、再発を防ぐためのアフターケアも大切です。当院では、患者様の状態に合わせたストレッチや体操、生活習慣の改善ポイントをお伝えしています。
🏡 自宅でできるケア例
✅ 寝る前に腰回りのストレッチを行う
✅ 長時間同じ姿勢にならないようこまめに動く
✅ 正しい姿勢を意識し、腰への負担を減らす
・患者様の声と実際の改善事例
当院でぎっくり腰の施術を受けた方から、こんな嬉しい声をいただいています!
👨 40代男性(デスクワーク)
「朝、腰に激痛が走り動けなくなり来院しました。施術後は驚くほど動けるようになり、2回目の施術でほぼ痛みがなくなりました!」
👩 30代女性(子育て中)
「抱っこが原因でぎっくり腰に…。骨盤矯正と手技療法で痛みが和らぎ、子どもを安心して抱っこできるようになりました。」
自宅でできる!ぎっくり腰を和らげる応急処置
・まずは安静!正しい姿勢と休息のポイント
ぎっくり腰になったら、まずは無理に動かず、安静にすることが最優先です。ただし、寝る姿勢も重要!
✅ おすすめの寝方
- 仰向けで寝る場合 → 膝の下にクッションを入れると楽になる
- 横向きで寝る場合 → 軽く膝を曲げ、抱き枕を使うと腰への負担が減る
🚫 NGな姿勢
❌ うつ伏せで寝る → 腰に負担がかかる
❌ 丸まって寝る → 筋肉がこわばり、痛みが悪化する
・冷やす?温める?痛みを軽減する適切な方法
ぎっくり腰の初期は「炎症」が起こっているため、最初の48時間は冷やすのがベスト!
🧊 冷やし方(アイシング)
✔ 保冷剤や氷をタオルで包み、痛い部分に10〜15分当てる
✔ 1時間おきに繰り返す
🔥 温めるタイミング
✔ 2〜3日後、痛みが落ち着いたら温めると回復が早まる
✔ 使い捨てカイロや湯たんぽでじんわり温める
・動かした方がいい?悪化を防ぐストレッチと体操
最初の2日間は無理に動かず、少しずつ体を動かしていきましょう!
🧘♂️ 簡単ストレッチ(痛みが落ち着いたら)
1️⃣ 仰向けに寝て、両膝をゆっくり左右に倒す
2️⃣ 椅子に座り、背筋を伸ばして軽く前屈する
3️⃣ 立った状態で壁に手をつき、片足ずつ後ろに伸ばす
越谷市で【肩こり】にお悩みの方へ!今すぐ試せる解消法とは?
肩こりは、多くの人が抱える悩みのひとつです。特にデスクワークやスマホの長時間使用など、日常の習慣が影響していることが多いです。越谷市で肩こりに悩んでいる方に向けて、その原因と効果的な解消法をご紹介します!
・肩こりの原因を徹底解説!あなたの生活習慣が影響している?
肩こりの主な原因は、筋肉の緊張や血行不良です。例えば、デスクワーク中に前かがみの姿勢が続くと、肩や首の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなります。また、スマホの使いすぎによる「ストレートネック」も肩こりの一因となります。さらに、運動不足やストレスも肩こりを悪化させる要因です。
・肩こりを放置するとどうなる?放置によるリスクとは
「ちょっと肩が重いだけだから…」と放置していると、肩こりはどんどん悪化します。血流が悪くなると、頭痛やめまい、手のしびれといった症状が出ることも。また、ひどくなると自律神経の乱れを引き起こし、睡眠の質が低下したり、集中力が落ちたりすることもあります。
・肩こりのタイプ別チェック!あなたの肩こりはどのタイプ?
肩こりにはいくつかのタイプがあります。
・筋肉の疲労型 → 長時間の同じ姿勢や運動不足が原因
・血行不良型 → 冷えやストレスで血流が悪くなっている
・ストレス型 → 自律神経の乱れによる肩こり
・ 姿勢の歪み型 → 猫背やストレートネックが影響
自分の肩こりのタイプを知ることで、最適な解消法を選びましょう!
・肩こりとストレスの関係!メンタルケアも重要?
実は、ストレスも肩こりの大きな原因になります。ストレスが溜まると、交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなるのです。リラックスする時間を持つことも、肩こり解消には欠かせません。
・整骨院で受けられる肩こり解消の施術とは?
整骨院では、肩こりの原因に合わせた施術を行います。筋肉の緊張をほぐす手技療法や、姿勢矯正を組み合わせた施術で、根本的な改善を目指します。
おひさま整骨院で行う肩こり改善施術とは?
・当院の肩こり改善施術の特徴とは?
おひさま整骨院では、一人ひとりの肩こりの原因に合わせた施術を提供しています。単にマッサージをするだけでなく、姿勢の歪みや生活習慣まで考慮し、根本改善を目指します。
・手技療法と最新機器を活用した施術法とは?
当院では、筋肉の深部までほぐすトリガーポイント療法や、電気治療機器を使った筋肉のリラクゼーションを行っています。これにより、固まった筋肉をしっかりとゆるめ、血行を促進します。
・一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術の重要性
肩こりの原因は人それぞれです。そのため、おひさま整骨院では個別に最適な施術プランを提案し、しっかりとカウンセリングを行った上で施術を進めます。
・施術後のセルフケア指導!肩こりを根本から改善する方法
施術だけでなく、自宅でできるストレッチや姿勢改善法もアドバイス!普段の生活習慣を見直すことで、肩こりの再発を防ぎます。
・当院に通われた患者様のリアルな声・口コミをご紹介
実際に当院で施術を受けた患者様からは、「長年の肩こりが楽になった!」という嬉しい声が多数寄せられています!
自宅でできる!肩こりを和らげる簡単ストレッチ&マッサージ
・朝と夜におすすめ!肩こりを和らげるストレッチ3選
肩甲骨周りをほぐすストレッチを朝と夜に取り入れるだけで、肩こりの予防・改善につながります!
・簡単セルフマッサージで肩の緊張をほぐす方法
手で肩をもむだけでなく、テニスボールを使ったマッサージもおすすめ!
・姿勢改善で肩こり予防!正しい座り方&立ち方のポイント
猫背や前かがみの姿勢を改善するだけで、肩こりがグッと楽になります。
・デスクワークの方必見!オフィスでできる肩こり対策
仕事中にできる簡単なストレッチや、座り方のポイントを解説!
・肩こりを悪化させないための生活習慣とは?
日常的に意識するだけで、肩こりになりにくい体に!
【肩こり】に関するよくある質問
・肩こりは整体と整骨院どちらに行くべき?
整体と整骨院ではアプローチが異なります。整骨院では医療的な観点から施術を行うため、慢性的な肩こりの方には整骨院がおすすめです。
・どれくらいの頻度で施術を受ければよい?
個人差はありますが、最初は週1~2回、その後は症状が落ち着いてきたら2週間に1回程度が理想です。
・施術は痛くない?初心者でも安心できる施術法とは
当院の施術は、無理な力をかけずに筋肉をほぐしていくので、痛みが少なくリラックスしながら受けられます。
・肩こりがひどいときにすぐにできる対処法は?
温める、ストレッチする、深呼吸をするなど、すぐにできる方法を紹介!
・保険適用は可能?施術費用の目安について
保険適用については、症状や施術内容によって異なりますので、お気軽にご相談ください。
肩こり解消のために今すぐできることから始めよう!
肩こりは放っておくと悪化する可能性があります。越谷市で肩こりに悩んでいる方は、ぜひ【おひさま整骨院】へご相談ください!プロの施術とアドバイスで、肩こりのない快適な生活を手に入れましょう!
【肩こりの解消には継続的なケアが重要!】
肩こりは、一度解消したからといって完全に無くなるわけではありません。普段の生活習慣や姿勢の影響を受けやすく、放っておくと再発することが多いです。そのため、「予防」と「ケア」を継続的に行うことが大切です。
・日常生活で気を付けるべきポイント
肩こりを予防するためには、普段の生活の中でいくつかのポイントを意識することが大切です。
・長時間同じ姿勢をとらない
1時間に1回は立ち上がってストレッチをするだけで、肩の緊張を和らげることができます。
・正しい姿勢を心掛ける
スマホやPC作業をするときは、顎を引いて背筋を伸ばすように意識しましょう。
・適度な運動をする
ウォーキングや軽い筋トレで肩周りの筋肉を動かすことが、血流改善につながります。
・湯船にしっかり浸かる
血流を良くし、肩の筋肉をほぐすためにも、お風呂で体を温める習慣をつけましょう。
・簡単にできる「肩こり予防エクササイズ」
肩こりを防ぐためには、日常的に肩の筋肉をほぐすことが重要です。
おすすめのエクササイズ
- 肩回し運動
肩をゆっくりと後ろに回すことで、肩甲骨周りの筋肉をほぐします。
- タオルストレッチ
両手でタオルを持ち、腕を上下に動かして肩の可動域を広げます。
- 壁を使ったストレッチ
壁に手をついて腕を伸ばしながら、肩甲骨を開くようにストレッチすると、肩の緊張がほぐれます。
これらのエクササイズを毎日1分でも続けることで、肩こりを予防する効果が期待できます!
【肩こり解消には質の良い睡眠も大切!】
「寝ても疲れが取れない…」と感じる人は、睡眠の質が肩こりに影響している可能性があります。寝ている間にしっかりと筋肉を休めることで、肩こりの悪化を防ぐことができます。
・理想的な枕の高さとは?
枕の高さが合わないと、首や肩に負担がかかり、寝ている間に筋肉が緊張してしまいます。
理想の枕の高さは首の自然なカーブを保てる高さです。高すぎる枕や低すぎる枕は、肩こりの原因になるため、自分に合った枕を選びましょう。
・快適な睡眠のためのポイント
・寝る前にストレッチをする
軽いストレッチで筋肉をほぐすと、リラックスしてぐっすり眠れます。
・スマホを寝る前に使わない
ブルーライトは交感神経を刺激し、肩の緊張を招くため、寝る30分前にはスマホを控えましょう。
・寝返りを打ちやすい環境を作る
柔らかすぎるマットレスは寝返りを妨げ、肩のこりを悪化させることがあります。適度な硬さのマットレスを選ぶのがポイント!
【おひさま整骨院での肩こり改善はこんな方におすすめ!】
・慢性的な肩こりが続いている方
・マッサージでは一時的に楽になるが、すぐに戻ってしまう方
・デスクワークが多く、肩や首の疲れを感じやすい方
・姿勢の悪さを改善したい方
・肩こりによる頭痛やめまいがある方
当院では、ただ「肩をほぐす」だけではなく、肩こりの根本原因を見極めて施術を行います。
「もうずっと肩こりに悩んでいる…」
「どこに行っても改善しなかった…」
そんな方こそ、おひさま整骨院の施術を体験してみてください!
【まとめ:肩こり解消のために今すぐ行動しよう!】
肩こりは、生活習慣や姿勢の影響を受けやすく、放置すると悪化してしまいます。しかし、日常的なケアや適切な施術を受けることで、改善することが可能です!
💡 肩こり解消のために今すぐできること
・ストレッチやエクササイズを習慣にする
・正しい姿勢を意識する
・質の良い睡眠をとる
・肩こりの根本改善を目指すなら整骨院の施術を受ける
越谷市で肩こりにお悩みの方は、ぜひ「おひさま整骨院」にご相談ください!当院では、一人ひとりに合った施術を行い、肩こりのない快適な生活をサポートいたします。
\ 今すぐご予約はこちらから! /
【おひさま整骨院 公式サイト】➡ https://ohisama1.com/
「肩こりを解消して、快適な毎日を送りましょう!」
ぎっくり腰とは?原因を知って正しく対策しよう!
ぎっくり腰は、突然腰に強い痛みが走る症状で、多くの人が一度は経験するものです。「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、激しい痛みを伴うこともあります。でも、なぜぎっくり腰が起こるのでしょうか?その原因を知ることで、予防や対策ができるようになります。
・ぎっくり腰の症状と特徴とは?
ぎっくり腰の症状は人によってさまざまですが、一般的には突然の激しい腰の痛みが特徴です。
・立ち上がるのが困難になる
・腰を少し動かすだけで痛みが走る
・歩くのがつらくなる
このような状態になってしまうと、日常生活にも大きな支障をきたします。
・ぎっくり腰になりやすい人の共通点
ぎっくり腰は、誰にでも起こる可能性がありますが、特に次のような方は要注意です。
・デスクワークが多く、長時間同じ姿勢でいる
・運動不足で筋力が低下している
・重いものを持ち上げることが多い
・ストレスを感じやすく、体がこわばりがち
これらに心当たりがある方は、日頃から腰をケアすることが大切です。
・ぎっくり腰の原因は何?日常生活の落とし穴
ぎっくり腰は、日常生活のちょっとした動作で引き起こされます。
・朝、急に起き上がったとき
・床にあるものを拾おうと前かがみになったとき
・くしゃみや咳をしたとき
・急に重いものを持ち上げたとき
実は、こうした日常の動作がきっかけになっていることが多いのです。筋肉が固まっていたり、腰に負担がかかっていたりすると、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。
おひさま整骨院で行うぎっくり腰改善施術とは?
おひさま整骨院では、ぎっくり腰の痛みを和らげるだけでなく、根本から改善する施術を行っています。
・炎症を抑えるためのアイシングや電気療法
・筋肉の緊張をほぐす手技療法
・骨盤や背骨のバランスを整える施術
ぎっくり腰は、再発しやすい症状です。当院では、再発予防のためのアドバイスやセルフケア指導も行っていますので、ご安心ください。
あなたも当てはまるかも!ぎっくり腰を引き起こす要因
・急な動作が引き金に?ぎっくり腰のメカニズム
「特に何もしていないのに、突然ぎっくり腰になった…」と思うかもしれませんが、実は腰にかかる負担が積み重なった結果、ある瞬間に痛みとして表れるのです。
例えば、長時間同じ姿勢を続けた後に急に動いたとき、腰にかかる負担が一気に増えて痛みが出ることがあります。
・デスクワークや長時間の同じ姿勢が腰に与える影響
長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事では、腰周りの筋肉がこわばり、血流が悪くなるため、ぎっくり腰のリスクが高まります。特に、猫背の姿勢は腰への負担が大きく、要注意です。
・筋力の低下とぎっくり腰の関係性
腰を支える筋肉(体幹の筋肉)が弱いと、腰にかかる負担が増えてしまいます。筋力が低下していると、ちょっとした動作でぎっくり腰になりやすいのです。
おひさま整骨院で行うぎっくり腰改善施術とは?
当院では、痛みの原因をしっかりと見極め、個々に合った施術を行います。
・体の歪みを整える整体施術
・痛みを和らげるツボ押しやストレッチ
・姿勢改善のためのエクササイズ指導
一時的な痛みの緩和だけでなく、根本改善を目指してサポートいたします。
ぎっくり腰を防ぐために!日常生活で気を付けるべきポイント
・腰に負担をかけない正しい姿勢と動作
座るときや立ち上がるときは、背筋を伸ばし、膝を曲げて腰への負担を分散しましょう。
・ぎっくり腰予防に役立つストレッチ&筋トレ
腰周りの筋肉を柔らかくするために、ストレッチや体幹トレーニングを取り入れるのが効果的です。
・ぎっくり腰を繰り返さないための生活習慣の見直し
日頃から適度な運動とバランスの良い食事を意識することで、ぎっくり腰を予防できます。
おひさま整骨院で行うぎっくり腰改善施術とは?
当院では、お一人おひとりの体の状態に合わせた施術を行い、根本改善をサポートしています。
ぎっくり腰に関するよくある質問
・ぎっくり腰は安静にするべき?動いた方がいい?
最初の1~2日は安静が必要ですが、その後は軽い動きをした方が回復が早まるとされています。
・湿布と温めるのはどちらが良い?
痛みが強いときは冷やし、慢性的な痛みには温めるのが基本です。
・ぎっくり腰は何日で治る?
軽度なら1週間程度、重度の場合は2~3週間かかることもあります。
・整骨院と病院、どちらに行けばいいの?
レントゲンなどが必要な場合は病院、それ以外なら整骨院での施術がオススメです。
ぎっくり腰を放置するとどうなる?早めの対処がカギ!
ぎっくり腰は一時的な痛みだからといって放置してしまうと、慢性的な腰痛や再発のリスクが高まります。特に、ぎっくり腰を繰り返してしまうと、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などの深刻な症状へと進行することもあります。
・ぎっくり腰を繰り返す人の特徴
ぎっくり腰を何度も経験している人には、以下のような共通点があります。
・筋力が低下している(特に体幹の筋肉が弱い)
・姿勢が悪く、猫背や反り腰になっている
・ストレスや疲労が溜まりやすく、筋肉が緊張しやすい
・同じ姿勢を長時間続けることが多い
このような要因が積み重なると、ぎっくり腰の再発リスクが高くなります。
・ぎっくり腰の再発を防ぐには?
ぎっくり腰の再発を防ぐには、日頃から体のメンテナンスを行うことが大切です。
・適度な運動で筋力を維持する(特に体幹トレーニング)
・ストレッチを習慣化し、筋肉の柔軟性を保つ
・正しい姿勢を意識し、腰への負担を減らす
・定期的に整骨院でメンテナンスを受ける
ぎっくり腰を繰り返さないためには、日常生活の中でできる対策を積み重ねることが重要です。
おひさま整骨院で行うぎっくり腰改善施術とは?
ぎっくり腰は、一度痛みが引いたとしても再発しやすい症状です。そのため、おひさま整骨院では、痛みの根本的な原因を探り、一人ひとりに合った施術を行っています。
・当院のぎっくり腰改善プログラム
おひさま整骨院では、ぎっくり腰の患者さまに対し、以下のような施術を行います。
1. 急性期の痛みを和らげる施術
ぎっくり腰になってすぐの段階では、炎症を抑えることが最優先です。
・筋肉の緊張をほぐすための軽いマッサージ
2. 筋肉のバランスを整える整体施術
ぎっくり腰の痛みが落ち着いてきたら、次は筋肉のバランスを整える施術を行います。
・骨盤矯正で歪みを改善し、腰への負担を軽減
・ストレッチや手技療法で筋肉を柔らかくする
・姿勢改善のアドバイスを行い、再発予防をサポート
3. 再発予防のための体づくり
ぎっくり腰を防ぐには、日常的なケアが大切です。
・腰を支える筋肉を強化
・ストレッチを習慣にし、柔軟性を高める
・普段の生活での注意点(正しい姿勢や動作)をアドバイス
「ぎっくり腰を繰り返さない体づくり」を目指して、施術だけでなくセルフケアの方法もお伝えします。
ぎっくり腰の施術は早めが大事!
ぎっくり腰の痛みが出たとき、「少し休めば治るかな?」と様子を見たくなるかもしれません。しかし、痛みをそのままにしていると、筋肉の緊張や血流の悪化が進み、回復が遅れる原因になります。
また、一度ぎっくり腰になった方は再発のリスクが高いため、しっかりとしたケアが必要です。
・「まだ大丈夫」と思って放置しないで!
ぎっくり腰を甘く見てしまうと、
・痛みが長引く
・慢性腰痛につながる
・ヘルニアや坐骨神経痛を引き起こす
といったリスクが高まります。
特に、痛みが出たばかりの急性期(発症から数日以内)に適切な処置を行うことで、回復が早まるだけでなく、今後の腰の健康を守ることにもつながります。
1. カウンセリング&検査|ぎっくり腰の原因を徹底分析!
まずは、患者様の現在の症状やぎっくり腰になった経緯を丁寧にヒアリングします。
・痛みが出たタイミング(どんな動作をしたときに痛めたのか)
・痛みの強さや場所(腰のどの部分が痛むのか)
・日常生活での動作や姿勢(ぎっくり腰の原因になった生活習慣があるか)
さらに、実際に姿勢や可動域をチェックし、どの筋肉や関節が原因となっているのかを詳しく分析します。
「ぎっくり腰の原因は人それぞれ」なので、しっかりとしたカウンセリングを行うことで、最適な施術方法を決定します!
2. 施術スタート|痛みを抑えながら根本改善!
①急性期(発症から1~3日)
ぎっくり腰の発症直後は、炎症が起きているため、まずは痛みを抑える施術を行います。
💡 施術内容
・負担をかけずに筋肉の緊張をほぐす
「ぎっくり腰のときにマッサージして大丈夫?」と思われるかもしれませんが、炎症を悪化させないよう、慎重に施術を進めますのでご安心ください!
②回復期(発症から3日~1週間)
痛みが少し落ち着いてきたら、次は腰の動きをスムーズにするための施術を行います。
💡 施術内容
・筋肉の緊張を和らげる手技療法
・骨盤の歪みを調整し、腰への負担を軽減
・可動域を広げるためのストレッチ施術
この段階で適切な施術を受けることで、回復が早まり、再発予防にもつながります!
③予防期(発症から1週間以上)
痛みがほぼなくなったら、再発を防ぐための体づくりに入ります。
💡 施術内容
・姿勢改善のためのトレーニング指導
・体幹を鍛えるエクササイズ
・腰に負担をかけない日常生活のアドバイス
ぎっくり腰を繰り返さないためには、日常生活でのケアがとても大切です。当院では、患者様が自分でできるストレッチや体の使い方まで丁寧に指導します!
3. 施術後のセルフケア&アフターサポート
施術後も、ぎっくり腰の再発を防ぐために、日常生活での注意点やセルフケアの方法をアドバイスします。
📌 正しい姿勢の取り方(座り方・立ち方・歩き方)
📌 簡単にできるストレッチ(腰を柔らかくする方法)
📌 おすすめの筋トレ(腰回りを支える体幹トレーニング)
「一度ぎっくり腰になるとクセになる」という話を聞いたことがある方も多いと思いますが、しっかりケアをすれば予防は可能です!
施術後も、LINEやお電話での相談OK!
「この動きで痛みが出たけど大丈夫?」「ストレッチのやり方が知りたい!」など、気になることがあればお気軽にお問い合わせください😊
肩こりの原因は生活習慣に隠されている?越谷市の整骨院が解説
肩こりは、多くの人が悩む身体の不調の一つですが、その原因は一体どこにあるのでしょうか?実は、私たちの日常生活の中に肩こりを引き起こす要因が潜んでいることが多いのです。越谷市のおひさま整骨院では、患者様のお悩みに寄り添い、根本原因の改善を目指した施術を行っています。
・肩こりが起こるメカニズムとは
肩こりは筋肉が緊張し、血流が悪くなることで発生します。特に肩周辺の筋肉が硬くなると、痛みや違和感を感じやすくなります。
・日常生活のどんな行動が肩こりを引き起こす?
例えば、長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎが原因となることが多いです。また、運動不足や睡眠の質の低下も肩こりの引き金となります。
・肩こりと現代生活の密接な関係
忙しい現代社会では、ストレスも肩こりを悪化させる大きな要因です。越谷市でも多忙な生活を送る方が増えており、肩こりに悩む方が後を絶ちません。
・肩こり改善のための簡単なストレッチ方法
肩を回したり、首を軽く伸ばすストレッチは効果的です。5分ほどでも、毎日続けることで違いを感じられるはずです。
・越谷市で肩こり施術が注目される理由
肩こりは放っておくと慢性化するため、早期に専門家の施術を受けることが重要です。
おひさま整骨院で行う肩こり改善施術とは?
越谷市で多くの患者様に支持されているおひさま整骨院では、肩こりの原因をしっかりと把握し、根本的な改善を目指した施術を行っています。私たちのアプローチは、ただ一時的に痛みを和らげるだけではありません。以下に、当院の施術の特徴をご紹介します。
・当院が考える肩こりの根本原因へのアプローチ
肩こりの原因は人それぞれ。私たちは丁寧なカウンセリングで、患者様一人ひとりの生活習慣や姿勢を把握し、それに応じた施術を行います。
・施術メニューの概要:手技療法と最新機器を活用
当院では、手技による筋肉のほぐしや骨格の調整に加え、最新の機器を活用した施術を提供。これにより、より効果的に肩こりを改善します。
・肩こり施術の流れ:初回カウンセリングから施術後ケアまで
初めての方もご安心ください!カウンセリングでは丁寧にお話を伺い、施術後も自宅でできるセルフケアをアドバイスします。
・利用者から寄せられる喜びの声
「長年悩んでいた肩こりが楽になりました!」「姿勢が良くなったと周りに褒められました!」など、喜びの声が続々と届いています。
・肩こり改善に取り組む越谷市民のためのサポート体制
通いやすい立地とアットホームな雰囲気が自慢です。お仕事帰りや休日にも通いやすい営業時間でお待ちしています!
あなたの肩こりが慢性化する理由と整骨院での対策方法
肩こりが慢性化してしまうと、生活の質が低下し、健康にも悪影響を及ぼします。では、なぜ肩こりは慢性化してしまうのでしょうか?その理由と整骨院での対策方法を詳しく解説します。
・慢性化する肩こりの背後にある5つの原因
長時間同じ姿勢をとることや運動不足、不良姿勢、ストレス、そして睡眠不足が主な原因です。これらが複合的に絡み合い、慢性化を招きます。
・整骨院での施術がもたらす即効性と持続性
当院では、筋肉の緊張をほぐしながら骨格を調整し、血流改善を目指します。これにより、即効性のある痛みの軽減と、持続的な改善効果が期待できます。
・肩こりを放置するリスクとは?
肩こりを放っておくと、頭痛や吐き気を引き起こすことも。さらには、自律神経の乱れにもつながりかねません。
・日常生活で気をつけたいポイント
肩こり予防には、定期的なストレッチや適度な運動が効果的です。また、デスクワーク中は時々立ち上がり、姿勢をリセットしましょう。
・当院のリピーターが語る施術の効果
「痛みが消えただけでなく、肩が軽く感じられるようになりました」といった声が寄せられています.
肩こりを根本から改善する!越谷市の整骨院が提案する生活習慣改善術
肩こりを予防・改善するためには、生活習慣の見直しが欠かせません。ここでは、当院が提案する生活習慣改善の具体例をご紹介します。
・正しい姿勢を維持するためのコツ
背筋を伸ばし、耳、肩、腰が一直線になるよう意識しましょう。姿勢が良いと血流が改善し、肩こり予防につながります。
・デスクワーク時の適切な環境づくり
椅子や机の高さを調整し、モニターを目の高さに合わせることで、首や肩への負担を軽減できます。
・肩こりを予防する簡単エクササイズ
肩甲骨を寄せる運動や軽いダンベルエクササイズがおすすめです。負荷をかけすぎないよう注意しながら行いましょう。
・日常的に取り入れたいリラクゼーション法
深呼吸や瞑想、アロマセラピーを活用してリラックスする時間を作りましょう。ストレス軽減が肩こり予防につながります。
・越谷市民の肩こり事情と当院の取り組み
忙しい現代人の肩こり改善をサポートするため、当院では施術だけでなく生活習慣のアドバイスにも力を入れています。
肩こりの症状が軽いうちに!越谷市でおすすめの整骨院での施術とは
肩こりは軽い症状だからといって放置してはいけません。早めのケアが将来の健康維持に繋がります。越谷市のおひさま整骨院では、軽度の肩こりにも対応した施術を行っています。
・軽度の肩こりでも受けたい整骨院の施術
肩が少し重いと感じる程度の症状でも施術を受けることで、症状の悪化を防ぐことができます。当院ではリラックスできる施術を心掛けています。
・越谷市のおひさま整骨院が提供する独自の施術法
当院の施術は、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド方式。肩こりの原因を探り、的確にアプローチします。
・肩こりが軽い段階で来院するメリット
症状が軽いうちに施術を受けると、回復が早く費用も抑えられることが多いです。また、肩こりが引き起こす他の体調不良を未然に防ぐこともできます。
・施術後のアフターケアの重要性
施術後は肩を温める、ストレッチをするなどのセルフケアを行うことで、施術効果を長持ちさせることができます。
・越谷市の肩こり施術でおひさま整骨院が選ばれる理由
通いやすい立地、親しみやすいスタッフ、確かな技術力が評価され、多くの患者様に選ばれています。
肩こりの原因に関するよくある質問
肩こりに関して、皆様から寄せられる質問にお答えします。当院の施術内容についても詳しくご紹介します。
・肩こりの改善にはどれくらいの期間が必要?
症状の重さによりますが、軽い肩こりであれば1~2回の施術で改善することが多いです。重度の場合でも数カ月の継続施術で改善が見込めます。
・肩こりがひどいときの応急処置は?
まずは肩を温めて血行を良くしましょう。温湿布やホットタオルを活用すると効果的です。
・肩こりを予防するための生活習慣とは?
適度な運動やストレッチ、正しい姿勢を意識することが大切です。また、十分な睡眠をとり、ストレスを溜めない生活を心掛けましょう。
・肩こり改善施術はどれくらい痛いの?
当院では、痛みを伴わない優しい施術を心掛けています。不安な場合は遠慮なくスタッフにご相談ください。
・整骨院での施術は他の治療法とどう違う?
当院では、肩こりの根本原因を探り、痛みを和らげるだけでなく再発を防ぐ施術を行っています。
肩こり改善の第一歩!越谷市の整骨院へご相談ください
肩こりを改善し、快適な日々を取り戻すために、まずは一歩を踏み出してみませんか?
・肩こりが改善されるまでのスケジュール例
通常、初回の施術である程度の改善が見込まれ、定期的な通院でさらに効果を実感していただけます。
・まずは無料相談で自分の症状をチェック!
肩こりに関するお悩みをお気軽にご相談ください。丁寧なカウンセリングで、最適な施術プランをご提案します。
・越谷市の皆様に選ばれ続ける整骨院へ
地域密着型の整骨院として、多くの患者様に信頼を寄せていただいております。
・早めのケアで肩こりのない生活を!
肩こりは早めの対応が鍵です。日常生活に支障をきたす前に、ぜひ当院にご相談ください。
・ご予約はこちらから、便利なオンライン予約も可能です
当院の公式サイトから簡単にご予約いただけます。ぜひこの機会に肩こり改善の第一歩を踏み出しましょう!
おひさま整骨院の魅力と選ばれる理由
肩こり改善を目指す皆様に、当院がどのような特徴を持ち、どのようにお役に立てるのかを詳しくご紹介します。
・地域密着型の安心感
越谷市に根付いた整骨院として、地元の皆様の健康をサポートしています。リピーターのお客様も多く、「通いやすい」との声をいただいています。
・丁寧なカウンセリングで安心施術
おひさま整骨院では、初回のカウンセリングを特に重視。患者様のお話をじっくりお聞きし、最適な施術プランをご提案します。
・豊富な経験と実績を持つスタッフ陣
経験豊富なスタッフが揃っており、肩こりの改善に関する多くの実績を持っています。そのため、初めての方でも安心して施術を受けていただけます。
・リラックスできる施術環境
当院は、落ち着いた雰囲気の中で施術を受けられるように配慮しています。施術室はプライバシーを守りつつ、快適な空間をご提供しています。
・アフターケアの充実
施術後のセルフケアアドバイスや、自宅で行える簡単なエクササイズをご紹介。施術の効果を持続させるサポートを行っています。
患者様の声をご紹介
当院をご利用いただいた患者様からいただいた感想をいくつかご紹介します。
・「肩の痛みがとても軽くなり、仕事にも集中できるようになりました!」(30代女性)
・「姿勢が良くなったと言われるようになり、肩こりだけでなく疲れにくくなりました。」(40代男性)
・「カウンセリングが丁寧で、自分に合った施術をしていただけたのが嬉しかったです。」(20代女性)
・「家でできるケア方法も教えてもらえて助かりました!」(50代男性)
・「肩こりが改善するだけでなく、気持ちも軽くなりました!」(30代女性)
おひさま整骨院の今後の取り組み
これからも地域の皆様の健康を支える整骨院であり続けるために、以下のような取り組みを進めていきます。
・最新技術の導入
最新の技術を導入し、患者様にさらに高い効果を提供できる環境を整えます。
・地域イベントへの参加
越谷市での地域イベントに積極的に参加し、健康維持の大切さを発信していきます。
・患者様とのコミュニケーション強化
より親しみやすい整骨院を目指し、患者様とのコミュニケーションを大切にします。
【越谷で肩こりにお悩みの方へ:原因と改善方法とは?】
肩こりに悩む方は多いですよね。特に越谷にお住まいの皆さんの中にも、毎日の生活で肩の痛みや重さを感じることがあるのではないでしょうか?この記事では、肩こりの原因や、日常生活でどうやって改善できるかを詳しく解説していきます。さらに、肩こりに悩む方にぴったりな「おひさま整骨院」で行う肩こり改善施術についてもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
【肩こりの一般的な原因とは?】
まず、肩こりの原因についてお話ししましょう。肩こりは肩や首周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなることで発生します。血行が滞ると、筋肉に酸素や栄養が行き届かなくなり、結果として痛みや違和感が生じるのです。このような状態を繰り返すことで、慢性的な肩こりに悩まされることが多くなります。
【生活習慣が肩こりに与える影響】
生活習慣も肩こりに大きく関わっています。例えば、毎日デスクワークをしている方は、長時間同じ姿勢でパソコンに向かっていることが多いでしょう。このような姿勢を続けると、肩や首に負担がかかりやすくなり、筋肉が緊張してしまいます。また、スマートフォンを頻繁に使うことも肩こりの原因の一つ。知らないうちに前かがみの姿勢になり、首や肩が固まってしまうことがよくあります。
【長時間のデスクワークが肩に及ぼす負担】
デスクワークを長時間続けると、肩や首の筋肉が硬直しやすくなります。特に、肩を前に出して猫背になってしまうことが、肩こりを引き起こす大きな原因です。パソコン作業をする際に、背中を丸めてしまうことが多い方は要注意!正しい姿勢を意識するだけで、肩こりを予防できることもあります。椅子に深く座り、背中をまっすぐに保つことを心がけましょう。
【肩こりの症状を引き起こす5つの要因】
肩こりを引き起こす原因は一つではありません。ここでは、特に肩こりを悪化させやすい5つの要因を紹介します。
【姿勢の悪さが肩こりの一因になる理由】
先ほども触れましたが、姿勢の悪さは肩こりの主な原因の一つです。特に、スマートフォンやパソコンを長時間使用する現代では、前かがみの姿勢が定着してしまうことがよくあります。姿勢が崩れると、肩や首にかかる負荷が大きくなり、筋肉が硬直してしまうのです。
【ストレスと筋肉の緊張の関係】
肩こりには精神的なストレスも関係しています。日々の仕事や家事でストレスを感じると、無意識のうちに筋肉が緊張しやすくなります。特に、肩や首周りの筋肉はストレスを感じると敏感に反応するため、肩こりが悪化しやすくなるのです。ストレスをうまく解消することが、肩こりの予防や改善に役立ちます。
【血行不良と肩こりの関連性】
血行不良も肩こりの大きな原因です。長時間同じ姿勢を続けると、血流が滞りやすくなり、肩や首に酸素や栄養が行き届かなくなります。これにより、筋肉が硬直し、痛みが生じることがあります。運動不足や冷え性の方は、特に血行不良が原因で肩こりに悩むことが多いかもしれません。
【肩こりを悪化させないために日常でできる対策】
それでは、肩こりを悪化させないために、日常生活でどのような対策ができるか見ていきましょう。
【日常生活で意識するべきポイント】
日常の中で意識すべきポイントは「姿勢」です。肩こりを防ぐためには、正しい姿勢を保つことが重要です。デスクワークの際は、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることを心がけましょう。また、定期的に立ち上がり、軽くストレッチをすることも効果的です。血行を促進するために、1時間に1回は体を動かすようにしましょう。
【簡単にできる肩こり解消ストレッチ】
肩こりを解消するための簡単なストレッチをご紹介します。まず、両肩をゆっくりと上下に動かす「肩すくめ運動」。次に、首を左右に傾け、軽く伸ばす「首ストレッチ」。これらのストレッチは、オフィスや家でも簡単にできるので、ぜひ試してみてください。
【良い姿勢を保つためのコツ】
良い姿勢を保つためには、日常の中で少し意識を変えるだけで大きな効果があります。例えば、座るときは椅子に深く座り、背筋を伸ばすことを意識しましょう。また、スマートフォンを使う際も、目線を下げず、顔の正面で操作するようにすると、首や肩に負担がかかりにくくなります。
【おひさま整骨院でおこなう肩こり改善施術とは?】
肩こりに悩んでいる方にとって、正しい施術を受けることはとても大切です。おひさま整骨院では、肩こりの根本原因にアプローチし、再発を防ぐための施術を行っています。具体的には、姿勢の改善と筋肉のバランスを整えることを重視した施術が特徴です。
【おひさま整骨院の施術方針について】
当院では、まず初めに丁寧なカウンセリングを行い、患者さん一人ひとりの状態を把握します。その後、肩こりの原因となっている筋肉の緊張や姿勢の乱れに焦点を当てて施術を進めます。痛みの緩和だけでなく、肩こりの再発を防ぐことを目指しています。
【姿勢改善と筋肉調整を重視した施術】
おひさま整骨院では、肩こりを引き起こす姿勢の悪さに対して、筋肉調整を行います。背骨や骨盤のバランスを整えることで、肩や首にかかる負担を軽減させるのがポイントです。施術後には、姿勢を改善するための日常でできるエクササイズやストレッチも指導します。
【肩こりの根本原因にアプローチするカスタマイズ施術】
当院の施術は、患者さんの状態に合わせたカスタマイズ施術を行います。肩こりの原因は人それぞれ異なるため、骨格の歪みや筋肉の緊張を解消するだけでなく、生活習慣に合わせたアドバイスも行い、日常的な改善をサポートします。
【肩こりに関するよくある質問】
肩こりに関する疑問もよく寄せられます。ここでは、その中でもよくある質問にお答えします。
【肩こりがひどいときは整骨院に行くべきですか?】
はい、肩こりがひどくなってきた場合、整骨院での施術を検討するのは非常に有効です。特に、肩こりが慢性化して痛みが長期間続く場合や、肩こりが原因で頭痛やめまいが出る場合は、プロの手を借りることが大切です。おひさま整骨院では、症状の根本原因を見つけ出し、症状に合わせた施術を行いますので、一度ご相談ください。
【自宅で肩こりを改善する方法はありますか?】
肩こりは、日常生活の中で簡単なケアを行うことで改善できることもあります。例えば、ストレッチや軽い運動を習慣化することが効果的です。また、リラックスできる時間を作り、筋肉の緊張を和らげることも重要です。温めたタオルを肩に当てると血行が促進され、筋肉のこわばりが解消されやすくなります。自宅でできるセルフケアも大事ですが、症状が重い場合は整骨院での施術をお勧めします。
【肩こりに効果的なエクササイズは?】
肩こりを予防・改善するためのエクササイズとして、肩甲骨周りを動かす運動が効果的です。例えば、肩甲骨を寄せるように背中をギュッと引き締める「肩甲骨寄せエクササイズ」や、ゆっくり肩を回す「肩回し運動」は、簡単にできて肩こりの予防にもつながります。これらのエクササイズは、肩や首の血流を促進し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。
【肩こりが慢性化する原因とは?】
肩こりが慢性化する原因には、姿勢の悪さやストレス、運動不足、さらには生活習慣の乱れが挙げられます。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩周りの筋肉が常に緊張した状態にあると、血行不良が起こりやすくなります。また、ストレスが溜まると、無意識に肩に力が入ることが多くなり、これも慢性的な肩こりを引き起こす要因となります。生活習慣を見直し、定期的に体を動かすことが肩こりの改善に繋がります。
【整骨院での施術はどのように肩こりに効くのですか?】
整骨院での施術は、肩こりの根本的な原因にアプローチします。筋肉の緊張を解消するだけでなく、骨格の歪みを整えることにより、肩こりが再発しにくい体を作ることができます。おひさま整骨院では、個々の症状に合わせたカウンセリングを行い、最適な施術を提案しています。また、日常生活でのセルフケア方法も指導し、肩こりを根本から改善するためのサポートを行っています。
【おひさま整骨院で肩こりの根本改善を目指しましょう】
肩こりにお悩みの方は、一度おひさま整骨院でご相談ください。当院では、専門的なカウンセリングと施術を通じて、肩こりの原因にしっかりとアプローチします。筋肉の緊張や骨格の歪みを整えることで、肩こりを根本から改善し、再発を防ぐためのアドバイスも行っています。越谷市で肩こりに悩んでいる方は、ぜひ当院へお越しください。ご予約やご相談は、お電話または当院のウェブサイトからお気軽にどうぞ!

この度、おひさま整骨院吉川院、新三郷院で、
500円での施術体験会を開催します!
<施術体験会で対応できる主な症状>
・頭痛、肩こり
・背中痛、ぎっくり背中
・腰痛、ぎっくり腰
・股関節痛、恥骨痛
・産後からの腰痛、股関節痛
・ひざ痛、変形性膝関節症
・足首痛、スポーツのケガ
※上記の症状以外にも対応できますのでお気軽にご相談ください。
<当日の流れ>
問診:患者様のお悩みを丁寧に1つひとつお伺いしていきます。
↓
検査:お医者さんも使う特殊な検査でゆがみや痛みの原因を特定します。
↓
ご説明:今のお身体の状態を丁寧にご説明し、施術方針をお伝えします。
↓
施術:お一人おひとりに合わせて、手による施術で矯正を行っていきます。
↓
再検査・ご説明:施術前のお身体と比較して評価を行います。併せて今後の施術計画もご提案します。
整体の施術は皆さまのお身体に関わる事なので、その施術が安全なのか?
悩みが改善するのか?が最も気になることだと思います。
当院で行っている施術は医学誌にも掲載された効果のある整体技術を用いた、
ボキボキしない安全な施術となっております。
お身体に悩みがある方や、お身体のゆがみに興味のある方は、
ご予約は以下の方法でお願いします。
➀ネット予約
500円体験クーポンをご用意しております。
店舗のネット予約をクリックして500円クーポンよりご予約ください。
➁お電話
店舗にお電話にて、「500円体験会を受けたい!」とご連絡ください。
1日5名限定の特別なご案内となっており、直ぐに埋まってしまいます!
ご希望の方はお早めにご連絡ください!
【おひさま整骨院 吉川院(駐車場440台)】*託児スタッフ在中
吉川市栄町797-1 ウニクス吉川内ライフ横
【おひさま整骨院 新三郷院(駐車場7台)】*託児スタッフ在中
三郷市采女1-229-3(新三郷駅西口徒歩3分)

トップページへ戻る>>
▲ページ上部へ戻る