越谷で整骨院をお探しならおひさま整骨院

このようなお悩みはありませんか？

ぎっくり腰になられた方はお分かりかと思いますが、痛みはとても強烈で、中には起き上がれない方もいらっしゃいます。更には正しい治療法をご存じないという方も一定数いらっしゃいます。

そのため、ぎっくり腰になってもただ安静にして痛みが鎮まるのを待っているだけになってしまい、しっかりと治すことなくぎっくり腰を再発して度々つらい痛みに悩まされることになってしまうこともあります。

素早く痛みを取り除く効果的な施術

ぎっくり腰のつらい痛みをとにかく一刻も早く取り除きたいというときには、越谷おひさま整骨院の施術が効果的です。

痛み止めのお薬を飲めば痛みが鎮まるかも知れませんが、あくまでも一時的な効果だけですので、お薬が切れればまた痛みが復活してきます。

さらに、お薬を飲んでも痛みが減らない・無くならないといった重度のぎっくり腰を発症する方もいます。

越谷市おひさま整骨院では、ぎっくり腰による筋肉の緊張をほぐしたり、ゆがんでいる骨盤のバランスを整えていき、自然治癒力を最大限まで引き出して痛みを鎮めていきます。

今後の腰痛を防ぐためにも治療が必要

ぎっくり腰は一度起こるとクセになりやすいですし、治療せずに放置していると何らかのキッカケで椎間板ヘルニアや坐骨神経痛が起こりやすくもなります。

越谷市おひさま整骨院にて骨盤を正常な状態に整えておくことでぎっくり腰の改善だけではなく、今後のぎっくり腰や椎間板ヘルニア、坐骨神経痛といった症状の予防にも繋がります。

ぎっくり腰とは、日常で何気なく行っている動作などで急に腰に激痛が走る「急性腰痛」と呼ばれる症状を指します。

こうしたぎっくり腰は、普段の姿勢不良や日常生活での何気ない癖などで身体がゆがみ、一部に過負荷がかかり続けた結果起きるとも言われています。

また、ぎっくり腰というと、すぐに腰の骨がどうにかなってしまったことをイメージしますが、主なきっかけは背中の筋肉・筋膜の損傷です。
とくに、腰に力が入らずへなへなと座り込んでしまうような症状の場合は、いわゆる肉離れが生じている可能性もあります。
しかし、このときに無理をしたり、発症を繰り返したりすると、二次的に椎間板や椎間関節などの損傷を招き、
さらに椎間板内の髄核が飛び出して神経を圧迫する、椎間板ヘルニアを引き起こしてしまうこともあります。
多くは１～２週間程度で痛みは時間経過とともに和らいでいきますが、中には時間経過でもよくならない、下半身に痺れなどの症状をきたすものもあります。

ぎっくり腰は、統計上50人に1人は経験するとまで言われているほど日常的に起こり得る病なので注意が必要です。
原因としては、変な体勢で重いものを持ち上げることを続けている時に不意に変な態勢をとった時など、常に大きな負荷＋急な負荷が筋膜や椎間板に加わって、組織の炎症が瞬間的、急激に起こるものです。

しかし、大きい負荷＋急な負荷だけで起こるのではなく、
姿勢によっては簡単な事であっても、ぎっくり腰が起きることがあります。

たとえば、単に身をかがめただけ（あいさつでのお辞儀など）、後ろを振り向いただけ、ただ咳をしただけ、
掃除機をかける時に少し体を折り曲げただけ、子どもを抱っこしただけ、正座などの座った体勢から立ち上がろうとしただけ、
これら普通の生活でありえる動作でも「ぎっくり腰」が起きることがあるのです。

若い人や普段から体を鍛えているアスリートでも、激しいスポーツ時にぎっくり腰になることがあります。

一方、いつもと変わらない動作なのに、なぜぎっくり腰が突然起こるのかというと、普段から筋肉が緊張していたり疲労が溜まったりしているからです。

自分では意識していなくても筋肉疲労は毎日起きていて、睡眠や運動、栄養などで疲労回復をしています。

しかし、運動負荷や悪い姿勢の連続といった腰への負担が続くと、回復スピードが追いつかず、ある日突然キャパオーバーになります。

一般的に言われる原因➀慢性的な腰の負担

我々は何気に二本足で歩いていますが、二足歩行には複雑なメカニズムがあり、上半身の重さをかけることで、人の体は安定するようになっています。文献によると、江戸時代には1日に100km近く歩いたとも言われています。

時代が変わるごとに乗り物が便利になり、ライフスタイルの変化により徐々に歩行をしなくなったことで、慢性的に腰への負担がかかるようになりました。

更には日常的に仕事などで重い荷物を持っても腰に重さがかかりますが、これは本来の人としての動作の中にはないことなので腰に必要以上の負荷がかかり腰痛になることが増えています。

一般的に言われる原因➁骨格のゆがみ

そもそも骨格のゆがみとはなんでしょうか？

見た目に曲がってる方って多く見かけますよね。

お身体の不調で来院された患者さんの骨格を見ると、概ね背骨の捻れや骨盤の左右の位置の違いなどのゆがみが確認できます。

そして、このお身体のゆがみを改善することで抱えたいた不調も改善することが多いです。

ではなぜ骨格はゆがむのでしょうか？

［一般的に言われる原因➀慢性的な腰への負担］でお話ししたように、本来の人としての歩行量が少なく、左右の脚に均等に乗ることができないために起きます。

歩くことで、足・ひざ・股関節・骨盤に地面からの圧がかかります。

特に骨盤には仙腸関節という関節で（一般的には動かないとされている関節）が左右にあり、この関節の左右の位置の違いが骨格のゆがみを生みます。

片方脚だけで立っていると上半身が一方方向へ傾き、傾きが長年になると身体が覚えていき、結果的にゆがみを作っていくのです。

自宅でケアを行う

普段から自宅でストレッチを行うことで腰の負担を軽減し、腰や骨盤の筋肉の柔軟性が保たれることで、ぎっくり腰の発生するリスクを下げることができます。

しかし、既に腰痛を感じられている方の筋膜には筋膜の断裂や炎症が生まれており、この場合はストレッチだけで治ることが難しくなります。

更に誤った方法でストレッチを行った場合に、炎症が広がり悪化して最悪の場合、ぎっくり腰になってしまうケースもあります。
既に痛みが生まれているという方は断裂や炎症が悪化してぎっくり腰になる前に専門家に相談して適切な治療を行いましょう。

病院・整形外科で治療を受ける

何日経っても自立歩行が困難、吐き気、冷や汗が止まらないというような痛みの場合は、まず病院・整形外科で診察・検査を受けることをお勧めします。

痛み止めをしてでも仕事で動く必要がある、一時的な状況改善を希望される方、診断書が必要な場合は、病院や整形外科で診断を受ける必要があります。

病院での主なぎっくり腰に対するアプローチ法は、痛み止めによる一時的な緩和と、薬を処方して腰の炎症が自然治癒していくのを待つというのが主になります。

痛み止めについては目先の痛みを緩和するという点においては効果的ですが、ぎっくり腰を引き起こしている炎症が根本から無くなるわけではないこと。
また、腰部の筋肉に柔軟性が足りていない理由で、筋膜の断裂・炎症が発生してしまった場合は、元々の原因が解決された訳ではないので、同じ生活をしている場合に再発しやすいという点には留意が必要です。

整骨院で治療を受ける

ぎっくり腰や腰痛が定期的に起きることで日常生活を不便に感じているという方にとってオススメなのが整骨院での施術です。

痛み止めによる対処療法は瞬間的な効果に優れているので、特別な事情がある（スポーツの試合など）という場合にはオススメです。

ただ、対処療法のため、原因の根本から改善している訳ではないので、日常的な痛みの改善には繋がりません。

整骨院の施術ではメス等、身体を傷つけることなく治療が可能です。
また、痛めている筋肉の柔軟性を出すための骨格・骨盤へのアプローチを行うことも整骨院の施術の特徴です。

更に当院では栄養、運動を用いて身体の内から改善を行うので、痛みを取るだけではなく、痛みの出にくい身体作りを行うことが可能です。

整骨院で治療を行う際の留意点として治療の内容が整骨院によってバラバラであることが挙げられますので、しっかりと身体を診た上で改善してくれる整骨院に通うことが重要になります。

ぎっくり腰になった際、安静にした方がいいのかストレッチなどをした方がいいのかわからない方が多いかと思います。

実際ぎっくり腰の急性期にストレッチなどをして良くなることもありますが、その方の症状によってケースバイケースなことが多いです。

ある研究では、寝たきりの安静状態と最低限の日常生活活動をしていた人の痛みの低減加減を比較した実験では、

日常生活を普段通りに過ごしていた方が痛みの改善が早かったという研究結果も出ています。

急性期から2~3日は冷やしながらできるだけ普段通りの生活を送りつつ、治療院での治療をおすすめします。

越谷市おひさま整骨院では、その方の症状を見極め最適な治療方法を提案、施術していきます。

姿勢の悪さや筋肉の過度な緊張状態などによる「機能不全」という状態がベースとなるぎっくり腰。

姿勢の悪さだけでなくお身体のゆがみや体重増加などの生活習慣によっても引き起こされるため、あなたもまだ発症していないだけの「ぎっくり腰予備軍」かもしれません。

例えば以下のような内容に心当たりはありませんか？

運動不足：筋力、柔軟性の低下や動作がパターン化してしまっている。動作の多様性がない。

姿勢不良：一定の筋や関節に負荷、負担がかかっている。

環境の変化：出産、体重増加、テレワーク

少しでも心当たりがあるのであれば、あなたも「ぎっくり腰予備軍」かもしれません。

今ある痛みを軽減させる治療はもちろんですが、ぎっくり腰は一度起こるとクセになりやすいですし、
何らかのキッカケで椎間板ヘルニアや坐骨神経痛が起こりやすくもなります。

今の身体のゆがみなどの原因を施術により改善させることで今後の再発防止や症状の悪化を防ぐことができるのです。

「ぎっくり腰にならないため、予防」についても触れておきたいと思います。
ぎっくり腰は、繰り返し起こることがあるので、そのも意味でも、普段から予防する意識を持つことで再発を防ぐことが可能です。

よく、ぎっくり腰は「癖になると」言います。

これは当然そうなります。なぜなら一度ぎっくり腰になると、ぎっくり腰になった患部の筋肉が傷ついて弱っているため、
その部分に力が入ると再度、発症してしまうからです。要はなりやすい状態ということです。

二度、三度と繰り返さないためには、中途半端にせず、しっかり治療を行い完治させることが大切です。

不安がある人は、日中など、しばらくの間、腰にコルセットやサポーターなどをしておくと、不安なく過ごせます。
そこで、そうならないための予防法をいくつか示します。

・朝起きる時、すぐに起き上がらない。まず布団の中で腰を丸めて体をほぐしてから、ゆっくり起きてください。

・顔を洗うときは、腰を曲げるだけではなく、膝も曲げて腰を落とし、腰にかかる負担を和らげましょう。

・床の上の物を拾うときは、膝も曲げて腰を落とすようにして拾ってください。

・入浴やストレッチなど日ごろのケアを行う。

今の悩みを少しでも改善したいという方がいましたら先ずはこちらのストレッチを試してみてください。

https://youtu.be/OasGSr0QcHc

これでも改善がされないという場合は根本的に改善が必要になりますので、 越谷市せんげん台にありますおひさま整骨院でお早めにご相談ください。

越谷市おひさま整骨院では、ぎっくり腰の原因を特定しつらさの軽減と再発防止のために特殊な施術を行いお身体の改善を行っていきます。

また、日常生活に潜んでいる不調の原因を聞き出しながら迅速に症状改善に向かうアドバイスも行います。

人間の身体は土台である骨盤の上に背骨がブロックの様に乗っていて、

脚は骨盤の下にぶら下がっています。

骨盤や背骨がゆがんでいると『筋肉』や『関節』に負担がかかり、

血流の循環が悪化するため何らかの症状が出ます。

この様な状態を放置しているとあらゆる部位に『痛み』を感じたり、

血管や神経を圧迫して『痺れが』を引きおこしたりします。

また、内蔵の機能低下をまねくなど危険な状態に進むこともあります。

それだけでなく、身体に負担がかかることで腰椎や骨盤にも負担がかかり、結果的にぎっくり腰や腰痛に繋がります。

交通事故治療・産後骨盤矯正・ゆがみ矯正専門

「おひさま整骨院」

住所：343-0041　越谷市千間台西3-1-31

TEL：048-971-8840

診療時間：

平日　10:00~14:00　16:30~20:00

土祝　9:00~18:00

※休診日：日曜

公益財団法人　日本柔道整復師会
公益社団法人　日本鍼灸師会