越谷で整骨院をお探しならおひさま整骨院

整体は月に何回が理想ですか？

こんにちは！
三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の長沼です！

三郷市・吉川市にお住まいの方々で、
腰痛などお身体におつらさにお悩みのある方はいらっしゃいますか？

本日は整体は月に何回が理想ですか？
という疑問についてお話をしていきます。


整骨院に通われている皆さん実際にどのくらいの頻度で通えば良いのか疑問ですよね。
結果として整体に通う理想的な頻度は、症状や体の状態によって異なります。

 

一般的な目安としては、以下の通りです。

施術初期（初回～3回目）: 週に1～2回程度

回復期（4回目～6回目）: 週に1回程度

メンテナンス期: 月に1回程度

腰痛などの症状がそこまで出ない

腰痛、肩こりなどがなく日常生活が楽

 

以下のような場合は、もう少し頻繁に通うことをおすすめします。

・慢性的な痛みやこりがある

・姿勢が悪い

・体の歪みが大きい

・仕事や運動で体を酷使している

 

逆に、以下のような場合は、頻度を減らしても良いでしょう。

・症状が改善してきた

・体の調子が良好

・忙しくて通院するのが難しい

・腰痛などの症状が出る

・腰痛、肩こりがあり辛さが出ている

いずれにしても、自分の体の声に耳を傾け、無理のない範囲で通うことが大切です。

 

整骨院に通う以外にも、以下のことに気を付けることで、体の状態を良好に保つことができます。

・適度な運動をする

・バランスのとれた食事を摂る

・十分な睡眠をとる

・ストレスを溜めない

 

もし、整体に通う頻度について迷っている場合は、施術者に相談してみることをおすすめします。

整体は、体の歪みを整え、姿勢を改善することで、痛みやこりの改善、疲労回復、運動能力の向上などの効果が期待できます。

自分に合ったペースで整体に通い、健康的な体作りを目指しましょう。

身体が良くなってきている過程で仮に身体を再度痛めたとするとマイナスの状態に戻りやすくなります。

 

整体というと、バキボキ音を鳴らしたり、強い力で押したりして、

痛い施術というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。

しかし、最近では、痛くないソフトな施術を提供する整体院も増えています。当院も辛くないソフトな矯正を行います。

 

痛くない整体を受けるためには、以下の点に注意しましょう。

・施術前にしっかりとカウンセリングを受ける：施術前に、体の状態や症状についてしっかりとカウンセリングを受けることで、自分に合った施術を受けることができます。

・痛くない施術法を希望する：多くの整体院では、さまざまな施術法を提供しています。痛くない施術法を希望していることを伝えてください。

・経験や実績豊富な施術者を選ぶ：経験や実績豊富な施術者は、痛みの少ない施術を行うことができます。

・口コミや評判を参考に選ぶ：口コミや評判を参考に、痛くない施術で知られている整体院を選ぶのも良いでしょう。

 

整体は、体の痛みや不調を改善し、健康的な生活を送るための有効な手段です。 痛くない施術法で、安心して整体を受けることができるので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

 

いくら、辛くないソフトな矯正を行ったとしても好転反応というものが出る可能もあります。

三郷市・吉川市で腰痛等の腰の痛みでお悩みの方はぜひ一度、三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。

おひさま整骨院・整体院グループ　公式サイト

腰痛

おひさま整骨院　新三郷院

おひさま整骨院　吉川院

各症状と施術例一覧へ戻る＞＞

▲ページ上部へ戻る