整体は何回位で効果出ますか？
こんにちは！三郷市・吉川市おひさま整骨院グループ柔道整復師の加藤です！
三郷市・吉川市にお住まいの方々で、腰痛などお身体におつらさにお悩みのある方はいらっしゃいますか？
今回は、「整体は何回位で効果でますか？」についてお話ししていきます。
整体は、骨格や筋肉の歪みを整え、体のバランスを整えることで、さまざまな症状を改善する施術法です。
多くの方が、整体の効果を実感していますが、「整体の効果が出るまでにどのくらい通う必要があるのか」は、症状の程度発症している期間によって異なります。
一般的には整骨院での施術を３〜１２回程度で効果を実感できることが多いです。
※あくまでも回数は目安です
１.症状別の効果目安
急性的な症状（首、肩、背中の痛み、腰痛など）
・整体を週に1〜2回ペースで3〜6回、期間としては早ければ1週間以内（場合によってはその場で改善）、遅くとも1ヶ月半以内に良くなることが多いです。
急性症状
・首・肩こり
・腰痛
・ぎっくり腰
・打撲
・むくみ
＜慢性の筋骨格系の症状や自律神経失調＞
・整体を週に1〜2回ペースで6〜12回、期間としては早ければ3週間以内に、遅くとも3ヶ月以内に良くなることが多いです。
慢性症状
・頭痛
・めまい
・不眠症
・自律神経失調症
・姿勢不良
・関節痛
腰痛の場合
急性腰痛（３〜６回程度）
・突然の強い痛み
・動くのが困難
・炎症がある
慢性腰痛（６〜１２回程度）
・長期間続く鈍痛
・動作によって痛みが悪化する
・日常生活に支障がある
２. 個人差
・体の状態：体の状態が良い人ほど、効果が出やすい傾向があります。
・年齢：若い人ほど、回復力が高く、効果が出やすい傾向があります。
・生活習慣：規則正しい生活を送っている人ほど、効果が出やすい傾向があります。
・施術内容：施術内容によって、効果が出るまでの期間は異なります。
・施術頻度：週に1～2回のペースで施術を受ける方が、効果が出やすい傾向があります。
３. 整体の効果を実感しやすい時期
・１〜３回目：体の歪みが整い始め、体が軽くなるなどの変化を実感できるようになります。
・４〜６回目：症状の改善が顕著になり始めます。
・７回目以降：慢性的な症状の場合、効果が安定し、症状がほとんど出なくなることもあります。
※あくまでも回数は目安です
４. 整体の効果を持続させるために
・定期的な施術を受ける：体の歪みやバランスを維持するために、定期的な施術を受けることが大切です。
・自宅でのケア：ストレッチや筋トレなど、自宅でのケアを行うことで、効果をより持続させることができます。
・生活習慣を見直す：バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動など、生活習慣を見直すことで、体の状態を良好に保つことができます。
５.整骨院を選ぶポイント
・国家資格を持つ施術者がいるか
・衛生管理が徹底されているか
・症状や希望をしっかりと聞いてくれるか
・施術内容や料金を明確に説明してくれるか
・口コミや評判が良いか
５. まとめ
整体の効果は、症状や個人差によって異なりますが、一般的には3～12回程度の施術で効果を実感できることが多いです。効果を持続させるためには、定期的な施術を受けること、自宅でのケアを行うこと、生活習慣を見直すことが大切です。
※あくまでも回数は目安です
整骨院を検討している方は、
・症状や希望を伝える
・施術内容や頻度について相談する
・不明な点はしっかりと質問する
など、信頼できる施術者に相談しながら、自分に合った施術を受けることが重要です。
整骨院は、体の健康だけでなく、美容にも効果が期待できます。 症状にお悩みの方や、美容に関心のある方は、ぜひ整骨院を検討してみてはいかがでしょうか。
三郷市・吉川市で腰痛でお悩みの方はぜひ一度、
三郷市・吉川市にあるおひさま整骨院にご連絡下さい。
