梅雨 身体の不調 越谷 整骨院
こんにちは。
おひさま整骨院です。
これから来る梅雨の季節。
梅雨の季節に身体の不調を感じたことはないですか？
蒸し暑くてだるだる、長雨でうつうつ
梅雨時の不調は『気象病』のせいかも...しれません。
『気象病』とは、気温や気圧、湿度の変化によっておこります。
朝、窓の外に雨雲が重たくかかっていたりすると気分もどんよりしますよね。
実はそれは気のせいではなく、ちゃんと因果関係があるのです。
特にじめじめ蒸し暑い梅雨どきは、冷えや偏頭痛、自律神経失調症
うつなど心身の不調が起きやすい季節です。
ではどうすれば『気象病』に負けないか？
いくつかポイントを伝授します。
梅雨の時期は自律神経が乱れやすいので、自律神経を整えるのが最良です。
自律神経を整える方法としては、
①規則正しい生活を送り、体調を整える。
②お風呂に入ること
(お風呂に入ることで溜まった水分や疲労物質を出して、血行促進することでさらに
老廃物も出やすい状態になります。)
③体を圧迫するような洋服は避ける。
④身体のメンテナンスをする(ゆがみ矯正、整体など)
⑤十分な睡眠をとる
などがあります。
この時期どうしても心も体もどんよりしますが
『気象病』に負けないように頑張って
いきましょう！！！
