猫背矯正
このようなお悩みはありませんか？
- 首の痛みや肩こりが慢性的に起こる
- 腰痛が慢性的に起きている
- 定期的に頭痛が出ている
- 周りから「身体が丸くなっている」と言われた
- 常に背中周りにつらさがある
- 猫背になっていることでスポーツのパフォーマンスが上がらない
猫背とは
背骨が身体の中心から前傾した角度になって維持されている状態を「猫背」と言います。
猫背が起こる要因として骨盤周りの下半身から起きているパターンや、
首や肩周りの上半身から起きているパターンの大きく２つに分かれています。
猫背の症状
猫背になると、頭痛や肩こり、背中痛、腰痛といった慢性的な症状だけでなく、関節の可動域が制限されることからスポーツを行った時にパフォーマンスが低下するといった症状も現れます。
それだけでなく、自律神経の乱れや消化器系や膀胱や子宮といった下腹部付近にも負担がかかる可能性があります。
猫背の原因
上半身が原因の場合、デスクワーク等で身体が前に出ます。
頭の重さは成人で4~6㎏ありますので、身体が前に出たことで頭の重みが前にかかり、それを支えるために肩の筋肉を使う状態が常に続くことで、猫背の姿勢になります。
下半身が原因の場合、同じ姿勢を長時間続けることで同じ筋肉を常に使い続け身体がその姿勢のまま固まり、身体が覚えてしまうことで結果的に猫背の姿勢となります。
正しい姿勢が必要な理由
人間の身体は土台である「骨盤」の上に背骨がブロックの様に乗っていて、
脚は骨盤の下にぶら下がっています。
骨盤や背骨がゆがんでいると『筋肉』や『関節』に負担がかかり、
血流の循環が悪化するため何らかの症状が出ます。
この様な状態を放置しているとあらゆる部位に『痛み』を感じたり、
歪みが強くなることで「血管」や「神経」を圧迫して『痺れが』を引きおこしたりします。
また、内蔵の機能低下をまねくなど危険な状態に進むこともあります。
それだけでなく、身体に負担がかかることで背骨や頭部にも負担がかかり、結果的に猫背に繋がります。
なので越谷市せんげん台のおひさま整骨院では根本であるところの施術を行っていきます。
猫背を引き起こすゆがみの原因と施術
骨盤や背骨のゆがみは、『日常生活の悪い姿勢』が原因です。
多くの方が日頃から当たり前の様にとっている姿勢なので、気にせず見過ごすことが多いのです。
同じ足を上で足を組む癖や長時間の片足重心の姿勢といった日常の悪い姿勢を毎日繰り返すことで、
自分では気づかないうちにお身体がゆがみがつき、痛みの原因が出来上がってしまうのです。
日常生活の癖からのバランスの崩れによる猫背を根本改善したいというときには
越谷市せんげん台のおひさま整骨院の施術が効果的です。
猫背は放置しても症状は改善しません。
越谷市せんげん台のおひさま整骨院では、
単に負担がかかっている部分のゆがみのみを整えていくだけではなく、
更には骨盤や背骨といった身体のバランスに関連している関節のゆがみまで整えていきます。
そうすることでゆがんだことで張りや痛みが出ている周囲の筋肉を一気に緩ませて、
張りや痛みを緩和するだけでなく周辺のゆがみまで整えるので、
全体的にバランスが整い、骨盤や背骨に負担がかかりにくくなり、猫背が軽減している状態が維持しやすく頭痛や背中痛や肩こりになりにくいといった大きな特徴があります。
改善への近道
越谷市せんげん台のおひさま整骨院の施術は痛みのある患部だけを治療するのではなく、
背骨や骨盤などお身体の根本の部分に隠れた痛みや負担の原因にアプローチをおこない、
人間が本来持つ自然回復力を最大限に高めて症状を緩和していきます。
一回の施術で痛みを改善したいという方が多くいらっしゃいますが
長年の積み重ねによる歪みを数十分で改善することは難しいです。
個人差はありますが1回の施術で今までの痛みが嘘のように軽減することも
珍しくはありませんが、悪い状態が長期にわたっている方は、
初めは変化が少ないこともありますが施術を継続することで、少しずつ改善をされていく方が多いです。
施術後の症状が改善された状態が、時間がたつことで元に戻ることもあります。
これは正しい位置に矯正された骨が、今までの悪い習慣で筋肉が引っ張り、
元の悪い状態に戻ろうとするからです。
その為、施術を繰り返し行う事により正しい状態をお身体に定着させていく事が必要です。
自覚症状がなくなっても、再発を防ぐための定期的なコンディショニングを維持する治療も重要となってきます。
また、心理社会的ストレスを一人で抱え込まず、周囲の人に相談するなど適切な対処法を身につけることも大切です。
更には、心身をリラックスさせる方法を見つけることも予防に繋がるので、十分な睡眠、バランスの良い食事を心がけ、生活リズムを整えて、適度な休養や運動をすることも大切です。
猫背を改善したいという方は是非、越谷市せんげん台にあるおひさま
整骨院のお越しくださいませ！
執筆者：資格/柔道整復師 八島 佑太
身体のゆがみ・つらさは我慢しても改善がしにくい厄介なものです。
お身体のつらさは私自身、ケガが多かったからこそ分かります。
決して我慢せずにお早めに治されることを望みます。
身体のお悩みはプロフェッショナルである私たちにお任せ下さい！
